Природа завжди була дуже мудрою. Тому в кожному сезоні виробляються різні фрукти, відповідно до всього, що забирає у нас погода, і нам потрібно зміцнити.
Якщо взимку захисні сили знижуються, а застуда стає найбільшою загрозою, природа пропонує нам це апельсини або мандарини, фрукти, які допоможіть нам відновитись цих захворювань завдяки вітаміну С, який вони містять.
Влітку, як правило, високі температури, які досягають в Іспанії, спричиняють значні підвищена пітливість тіла. З нею запаси води в організмі зменшуються, відчуття спраги посилюється, і організм ризикує постраждати від теплового удару або, у найсерйозніших випадках, багатоорганічний збій що призводить до смерті.
То що тобі потрібно уникати дійти до тих ситуацій? Дуже просто, дати тілу більше води, ніж зазвичай. Для цього немає нічого кращого, ніж літні фрукти: кавун, диня та багато іншого!
Екзотичний компонент, запорука здорових фруктів на літо
- Диня та кавун. Окрім втамування спраги, перший сприяє утворення еритроцитів і правильне функціонування нервової системи. Зі свого боку, кавун містить клітковину, є антиоксидантом і зменшує м’язові болі.
- Абрикос. Він походить з Китаю і містить Вітамін А, що робить його ідеальним для живлення шкіри.
- Нектарин. У науковому співтоваристві існує поділ походження цього фрукта. Донедавна це вважалося результатом схрещування сливи з персиками. Однак останні дослідження наближають нектарин до вид персика ніж плід, що вийшов із щеплення. Окрім цих питань, його високий вміст води та його очищаюча та антиоксидантна сила зробіть нектарини одним з найкращих фруктів на літо.
- Персик. Його наукова назва - prunus persica, Тож не дивно, що персик походить з Ірану, древньої Персії. З плином століть інші місця на планеті стали виробниками, такі як Канарські острови, Аргентина, Мексика або Парагвай. Серед його достоїнств вони підкреслюють, що це один з великих союзників зниження рівня холестерину, крім того, що він травить і захищає від дегенеративних захворювань.
Плоди для боротьби зі спекою, яких ви не очікуєте
- Рис. Він походить із Близького Сходу, тому він також може бути частиною плодів у попередньому розділі. Високо оцінений арабські люди, Її споживання стало популярним в Іспанії протягом 800 років вторгнення мусульман. Маючи натуральний цукор, інжир підвищення рівня енергії, що сприяє покращенню вашого настрою.
- Груші. Відповідні відомі як літні груші, наповнені водою. Серед його чеснот є 2 дуже вдячний, коли спекотно: покращує травлення та має в’яжучу силу.
- Сливи. Вони настільки повсякденні, що ніколи не скажеш, що вони не типові для Іспанії, так? Через століття після їх запровадження ми можемо стверджувати, що вони є такими ж місцевими, як оливкова олія, але спочатку вони були родом з Кавказу і сучасний Іран. З усіх переваг для здоров’я, які вони надають, виділяється їх проносний ефект.
- Грейпфрути. Грейпфрут рідко, якщо взагалі колись, вважають фруктом проти спеки. Однак він з'являється в безліч списків спеціалістів. Безумовно, користь для здорової шкіри та її сечогінні та антиоксидантні властивості роблять її однією з таких зоряні фрукти проти спеки.
- Кислі яблука. Звичайно, ви вже чули це багато разів. Існує приказка англійською мовою, яка говорить, що якщо ви приймаєте яблуко на день, вам не доведеться йти до лікаря. Ну також, якщо ви приймаєте їх влітку (кислотний тип), ваша шкіра не постраждає спустошення сонця. Звичайно, для цього вам доведеться покласти сонцезахисний крем.
Як бачите, найкращі фрукти, щоб зіткнутися з підвищенням температури влітку, можна знайти в будь-якому магазині. Окрім їжі фруктів, які ще гастрономічні трюки ви використовуєте для охолодження свого тіла?