кавун
Кавун - чудова їжа, її ідеально їсти влітку, оскільки вона дуже освіжає; Хоча цьому фрукту зазвичай не надають великого значення, йоги розуміли, що він дуже терапевтичний, і розробили навколо нього цілу технологію.

Зазвичай його використовують у монодієті для хорошого очищення печінки та нирок; Його волокна діють як маленькі щітки для очищення кишечника. Крім того, цукор допомагає підтримувати енергію для здійснення повсякденної діяльності. Це чудовий засіб для полегшення кишкових газів, коли його їдять зі свіжомеленим чорним перцем, посипаним ним.

Його насіння часто використовують для лікування анемії, вони також містять вітамін Е. Їх можна готувати разом з їжею. Коли кавун використовується як монодієта, це також може допомогти вам схуднути; хоча його не слід використовувати виключно для цієї мети.

Хороша монодієта, дуже детоксикуюча, полягає у вживанні лише кавуна, посипаного свіжомеленим чорним перцем, протягом трьох днів, тричі на день; жінки повинні бути обережними, щоб не робити цього швидко під час менструації.

Їжте кавун скільки завгодно три рази на день і їжте разом із насінням. Ви будете відчувати себе дуже легкими та щасливими. Ви повинні знати, що, як і будь-який піст, є психічний виклик, можливо, ви відчуваєте голод, але якщо ви з’їсте весь кавун, який зможете в потрібний час, у вас не буде проблем з рівнем цукру в крові.

Ви повинні дуже ретельно перервати піст, на четвертий день додати інші фрукти на сніданок і обід; а може, на вечерю приготовані на пару кабачки. На п’ятий день додайте на вечерю інші овочі, приготовані на пару, з невеликою кількістю рису (бажано басмати). Потім ви додаєте інші легкі овочі, залишаючи молочний, пшеничний та рафінований цукор до кінця; Ви можете повернутися до свого нормального режиму через тиждень.

Пам'ятайте, що перед початком монодієти або голодування дуже важливо проконсультуватися зі своїм лікарем.