Киснева гімнастика
Це означає недоїдання. Обов’язково зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причини!
Ваша вага ідеальна, постарайтеся зберегти поточну форму. Збільшується або піддається інфаркту та іншим захворюванням. Вам потрібно схуднути! Ви належите до категорії, що перебуває під загрозою зникнення, вам потрібно якомога швидше розпочати дієту! Твоєму здоров’ю загрожує безпосередня небезпека.
Вам слід негайно розпочати дієту під контролем лікаря! Тіло накопичує надлишки енергії у вигляді жиру.
Для того, щоб ці запаси були витрачені, необхідно створити нестачу калорій, які будуть змушені поповнюватися з жирових запасів організму. Однак сума насправді не має значення.
Скільки калорій потрібно спалити за кілограм, щоб схуднути? Щоб використовувати енергію, що зберігається як фунт жиру, вам потрібно спалити 10 фунтів жиру, що спочатку може здатися не дуже великим, але насправді є багато.
Подумайте тільки про це, десять хвилин бігу в середньому темпі спалюють трохи більше калорій! Якщо ви вживаєте калорій на день з їжею, і коли вам потрібні ваші калорії, ви виробили калорії за один день, що є втратою ваги на півкілограма на тиждень.
Ось чому важливо пам’ятати, що якщо ви прагнете до здорової втрати ваги, ви не ставите перед собою нереальні цілі. Оскільки вам потрібно спалити багато калорій, щоб скинути півкіло жиру, втрата приблизно одного фунта на тиждень - приблизно.
- Фунти ваги, скільки кілограмів Дієта і схуднення - 270 кілограмів людей для схуднення
- Зайві кілограми збільшують біль при артриті Фунт дюймів для схуднення
- Ця вправа 3 в 1 миттєво видалить жир з живота!
- Історія схуднення Брижитти - дієтична втрата ваги Феміни 100 фунтів за 6 місяців
- Цей напій так швидко спалює з вас жир, що вам навіть не доведеться худнути поруч