Різні дослідження це показали пиво може принести користь здоров’ю. Ми пояснимо, що вони собою представляють, що змушує нас так насолоджуватися цим напоєм та деякі рекомендації щодо запобігання розвитку так званого «черевного черева».
Пивні інгредієнти
Що робить його таким популярним? Це не тільки його смачний смак, але і поживні речовини, які він забезпечує. Він складається з трьох основних інгредієнтів:
1. Вода: Це основний елемент і, природно, містить деякі солі та мінерали, які впливають на якість пива. Кальцій впливає на колір, сульфати на гіркоту та хлориди на текстуру.
2. Ячмінь: Саме злаки містять найбільшу кількість клітковини, саме тому вона допомагає уникнути запорів та підтримувати стабільний рівень глюкози та холестерину в крові.
3. Хміль: рослина, що використовується для надання пивному аромату та отримання характерного гіркого смаку. Він має антисептичні властивості для боротьби з мікроорганізмами, а також транквілізаторами.
Напій, повний властивостей
Це правда, що пиво є поживним, проте в останні десятиліття воно також вивчається як зміцнювач здоров’я.
Джерело вітамінів: головним чином вітаміни групи В, важливі для обміну речовин, травлення та утворення амінокислот і білків. Вміст фолієвої кислоти сприяє росту волосся, здоровій шкірі та нормальному функціонуванню нервової системи.
Мінерали: містить марганець, важливий для закріплення заліза та фосфору, необхідний для здорових кісток і зубів, саме тому пиво допомагає запобігати таким захворюванням, як остеопороз.
Поліфеноли: вони є група природних антиоксидантів, присутні в рослинах і які запобігають серцево-судинним захворюванням і борються зі старінням організму. За даними Інформаційного центру пива та охорони здоров’я, ксантогумол, найважливіший флавоноїд пива, може допомогти запобігти певним типам раку.
Насолоджуйтесь пивом, не товстіючи.
Вже давно кажуть, що споживання алкогольних напоїв, переважно пива, пов’язано зі збільшенням жирової тканини в животі, більш відомий як "черевний живіт". Однак мова йде не про вживання пива, а про те, скільки їх випито. Якщо ви споживаєте його в помірних кількостях, ви не ризикуєте. Рекомендується одна або дві порції періодично, але зверніться до дієтолога, щоб отримати персональну рекомендацію.
Завдяки своїй охолоджуючій здатності та тому, що він низькокалорійний та алкогольний це може бути частиною раціону спортсменів. Насправді після фізичних зусиль це допомагає відновити втрату рідини, як вода.
Якщо ви плануєте їсти, щоб схуднути, ми рекомендуємо це, якщо ви збираєтеся пити пиво, уникайте надлишку їжі, багатої вуглеводами. Наприклад: замість того, щоб з’їсти три коржики, зробіть з них лише одну.
Пам'ятайте, що найкраще - це вести здоровий спосіб життя, що включає харчові та фізичні вправи з рук професіонала в галузі харчування, насправді він є у вашому тренажерному залі. У Sports World ви можете знайти цю пораду. Ідея полягає в тому, що тренер допомагає вам скласти розпорядок дня, який тримає вас у формі та веде до досягнення поставлених цілей за допомогою правильної дієти. Так що вперед, Ви можете насолоджуватися пивом час від часу, щоб отримати його переваги.
Поділіться Отримайте переваги пива і не робіть живота