будете

Share Tweet Ожиріння - один із найгубніших ворогів. Це найчастіша причина інфаркту, діабету, проблем із суглобами. Поки ти не захворієш, це негативно позначиться на твоєму житті: ти легко задихнешся, тобі завжди буде тепло, ти не зможеш нахилитися, щоб пов’язати взуття.

Якщо ви хочете спробувати, яким тягарем для вашого серця, колінних суглобів і вашого тіла взагалі нести 20 кілограмів зайвої ваги, зробіть одну просту справу: купіть два рюкзаки і покладіть в них пляшку з півлітра води . Потім візьміть ці два рюкзаки, один на спині, один перед животом, і так гуляйте цілий день.

Ваше серце напружене, коли вам доводиться підніматися на два поверхи пішки? Ви постійно відчуваєте втому? Завжди хочеться сісти, чи не можна сісти в автобус на дві зупинки? Чи болить мій наречений, щоб не схуднути при надмірному напруженні? А тепер, подумайте, ви вже сорок років несете стільки зайвої ваги вдень і вночі. Навряд чи знайдеться хтось, хто не знав би, що надмірна вага є і небезпечним, і незручним.

Чому ми так не дбаємо про своє тіло і не можемо схуднути? Одна проблема полягає в тому, що ожиріння розвивається повільно, тому ми звикаємо до цього і приймаємо, що це настільки нормально.

Кожного другого-третього року, коли ми купуємо одяг, ми зітхаємо один, а потім купуємо кілька більших штанів та сорочки.

Пов’язані питання:

Хто любить мучитися, особливо якщо він може винагородити себе? Але чому я зараз про це кажу?

Тому що це не відрізняється і у вашому матеріальному житті. Ми бачимо навколо, що нормально жити в кредит, якщо ми витрачаємо свою зарплату до останньої копійки. Якщо ми купуємо найбільший будинок, ми можемо отримати лише кредит, і ми хочемо машину, що спалює чорний жир, і не в міру своїх можливостей.

Ми відпускаємо, бо живемо лише один раз. Ось трохи додаткових витрат, є трохи додаткових витрат, що це має значення? Чи знаєте ви, скільки коштує споживання зайвих кілокалорій на день протягом трьох років? Ви знаєте, наскільки мій наречений не збирається худнути, означає кілокалорії?

Такої невеликої кількості нічого, що ви навіть не помітите. Це плюс на день, достатній для того, щоб за три роки набрати вагу до 20 фунтів.

Новини на hoxa.hu

Настільки, що навіть трохи насі вкладається сьогодні. Коли ви вирішите, що ви також поїдете на машині на роботу, адже це лише на десяту дорожче автобусного проїзду.

Що неправда, ви просто не можете розрахувати реальну вартість. Стаття Ти купуєш все більше і більше речей, що мій наречений не схудне, ти користуєшся послугами або ти платиш більше за існуючу, щоб зробити ваше життя ще комфортнішим.

Потім, глибоко зітхаючи, ви також щомісяця визнаєте, що все менше потрапляєте в межі своєї зарплати. Але так само, як ви терпіли той факт, що відтепер вам доведеться купувати ще більші штани, ви нічого не зробите зі своїми витратами.

Тому ви не схуднете, якщо будете просто дотримуватися дієти - на думку експерта

Як би ви це зробили? Хто любить відмовлятися від речей? Хто любить дозрівати з меншим? Крок назад у рівні життя? Проблема полягає в тому, що як із зайвою вагою ви можете отримати втрату ваги за кільцями, пристосувавшись до незручних побічних ефектів, так само як і надмірні витрати. Поки удар не нанесе. Мій наречений тут не схудне, жоден інфаркт чи діабет не зіпсують вам життя, але один з моїх наречених не втратить жодного очікуваного негативного повороту у вашому матеріальному житті, незалежно від того, втратите ви роботу чи здоров’я.

І тоді ти стоїш там із кінчиком боргу на спині, без будь-яких резервів. Якщо всі знають, що надмірна вага така небезпечна, чому б ми не могли схуднути?

Якщо всі відчувають, що кредит є гнітючим тягарем, як і життя від завтра до завтра, чому ми не можемо його змінити? Найбільшою перешкодою для схуднення є дієта. Сам мій наречений не буде худнути словесно, тому спроба приречена на провал: люди хочуть застосувати ліки до проблеми, яку потрібно змінити з кореня. Якщо ви їсте занадто багато регулярно, якщо ви їсте занадто багато солодкої або жирної їжі, якщо ви ведете сидячий спосіб життя, якщо ви винагороджуєте себе їжею, ви їсте, якщо ви щасливі, і їсте, якщо вам сумно, від двох до трьох до десятитижнева дієта не допоможе.

Ви можете схуднути на кілька кілограмів, але оскільки проблема полягає не в надмірній вазі, це спосіб харчування, тож якщо ви не зміните спосіб, який колись набрали вагу, ви знову наберете вагу.

Мій друг хоче, щоб я схудла, а я не вгодований. Що я повинен зробити? 19/л

Ви нічого не починали з самої першопричини. Що ви вважаєте, скажімо, відмовою від їжі, яка закінчується на i, як печиво, шоколад, ücsi та ропі?

Покарання, вимушене жаління до себе чи вирішення однієї з найбільших проблем у вашому житті? Так само і з вашим матеріальним життям. Ви можете скоротити свої витрати, стиснувши зуби, але якщо ви сприймете це як покарання, це не матиме тривалого ефекту. Якщо ви не розумієте, що довгостроковий фінансовий успіх важливіший за миттєву винагороду, якщо ви не пройдете через це, ви не купуєте щастя з предметами, на які розкидаєте свої гроші без потреби, а фінансова проблема, у вас не буде тривалого успіху.

Подібно до того, як схуднути лише два способи, ви їсте менше або більше рухаєтесь, так ви можете відремонтувати своє матеріальне життя двома способами: витрачаєте менше або заробляєте більше.

Ринок схуднення становить лише сотні мільярдів доларів на рік лише в США. Це пов’язано з тим, що люди хочуть схуднути, не змінюючись і не відмовляючись від речей. Досить написати на коробці, що ви споживаєте, щоб вам не потрібно було нічого робити, і успіх вам гарантований.

Без мотивації дієта неефективна

Люди роблять те ж саме у своєму матеріальному житті: вони хочуть вірити, що є лазівка, вони можуть збагатитися, щоб це не передбачало зречення чи подальших зусиль.

Ось чому фінансове шахрайство є успішним. Схеми пірамід, обіцянки високої віддачі, пропозиції швидко розбагатіти кредитні книги. Як жоден продукт для схуднення не працює, так і ці пропозиції не зроблять вас багатим. На жаль, немає ні лазівки, ні коротшого шляху. Ви повинні змінитися і змінитися. Як можна схуднути? Беручи під контроль те, що ви їсте і скільки. Спочатку ви проводите аналіз ситуації, де ви знаходитесь зараз і куди вам слід піти.

Ви заглядаєте в калькулятор, щоб з’ясувати, яка ваша ідеальна вага відповідає вашому зросту, а потім в іншому калькуляторі визначите, скільки було б вашої нормальної добової норми споживання енергії і на скільки менше вам потрібно споживати, якщо ви хочете схуднути.

Ви можете завантажити щоденне споживання калорій за допомогою будь-якого телефону.

Буде трохи шокуючим побачити, наскільки швидко щодня, скажімо, кілокалорійний каркас закінчується з латте або бутерброда. Однак якщо ви дотримаєте свій щоденний бюджет, ви зможете схуднути.

Чому у мене НЕ закінчується? - Поради для схуднення Частина 13

Те саме стосується вашого матеріального життя. Якщо ви навіть не знаєте, де перебуваєте зараз і куди вам слід піти, як ваше матеріальне життя може бути успішним? Якщо ви не знаєте, звідки беруться гроші або куди вони йдуть, як вони можуть управляти вашими фінансами?

Подивіться, чи є у вас кредит. Якщо так, то скільки слід зменшувати на місяць, щоб зникнути в осяжному майбутньому? Якщо у вас немає шестимісячного резерву надзвичайних ситуацій, як довго ви зможете зібрати його як перший крок?

Ці цифри будуть неприємними, якщо виявиться, що ви можете ввести шестимісячний аварійний резерв через три роки. Не хвилюйтеся, зі схудненням нічим не відрізняється. Якщо ви почнете їсти мало, ви ненароком їсте здорово, бо швидко зрозумієте, наскільки низькі, наприклад, калорії в овочах порівняно з тим, наскільки добре ви живете з ними. Краще ви виберете кілограм овочевих млинців, ніж третину плитки шоколаду.

Ніхто не кажучи: ви будете їсти волокнисту їжу.

Свіжі новини

Але не тому, що це здорово, а тому, що вам краще з цим. Це буде стосуватися і ваших фінансів. Якщо вам потрібно скоротити свої витрати, спочатку позбудьтеся своїх непотрібних витрат за допомогою фільтра для схуднення, який менше болить або вимагає меншої відміни.

І це, як правило, розкішні витрати. Те, що ви до цього часу вважали необхідністю життя, також прилипало до них. Подібно до того, як ви збираєтеся їсти лише одну на сніданок замість попередніх трьох ковбасок, ви витягнете кафе на робочому місці в ресторані, дві маленькі пляшки безалкогольних напоїв на день, автомат для паркування, який годує кілька разів. день.

Найчитаніші

Якщо ви почнете відстежувати свої витрати, призначення може бути шокуючим з першого разу. І ви справді досягнете успіху, якщо вам також вдасться переробити свої думки. Коли ви більше не бачите в кремі півхвилини насолоди та самооплати, а додаткові 45 хвилин страждань на кросовій машині. І тоді ви запитаєте себе, чи варто це? У вживанні вершків немає нічого поганого, якщо вони вписуються у ваш щоденний режим.

Коли ви бачите в своєму останньому диво-телефоні не бажання своєї мрії, а той факт, що тоді троє з моїх наречених пізніше не схуднуть, ви позбудетеся своїх позик або вам доведеться працювати набагато довше, перш ніж вийдете на пенсію. І тоді ви запитаєте себе, чи варто це робити?

Чи варто новій машині чимало додаткових витрат на неї працювати півтора року? Якщо ви зайшли так далеко, ви виграли мого нареченого, не схуднете. Коли ви вже можете думати інакше, коли ви дізнаєтеся про своїх найкращих друзів до цього часу, вони насправді були вашими ворогами. Ваші вороги пов'язані з вашою вагою, а ваші вороги - з вашим матеріальним добробутом. Тоді вам знадобиться більше, щоб ви нахилились і зав’язали шнурки і піднялися на другий поверх, не задихаючись.

Мій наречений не втратить більше, у вас не будуть кошмари через ваші позики, але у вас будуть спокійні ночі через серйозні фінансові резерви. І залиште глазур тортів комусь іншому, а також витрачаючи більше сил. Багато людей не зрозуміють, що ви робите, але це не повинно вас турбувати.