Майже неймовірно мати чудовий колір брокколіt Кілька років тому ми все ще не хотіли виходити на ринки: сьогодні він став настільки популярним органом в Угорщині, що його можна отримувати свіжим або замороженим цілий рік. З соковитими хрусткими овочами не тільки вітамінВи можете поповнити свої склади, але все-таки навесні дієтиви також можете крутити дат. Ми покажемо вам, як почати спалювати жир a брокколіз.

овоч

Тут є все, що потрібно для схуднення

Зараз медично доведено, що для здорового, збалансованого та тривалого схуднення недостатньо зменшити споживання калорій: окрім фізичних вправ, вітаміна мінеральні добавки також необхідні для запуску процесів спалювання жиру.

THE брокколі це може бути чудовою основою для швидкого весняного лікування детоксикації для схуднення, оскільки воно містить майже все, що потрібно для схуднення. Як і в іншій капусті, вона має високий вміст клітковини, але легше засвоюється, тому ви можете спробувати споживати її, навіть якщо в іншому випадку схильні до здуття живота.

100 г вареного брокколі Він містить лише 0,2 г жиру і близько 2 г вуглеводів, але також містить близько 4 г рослинної клітковини і стільки ж білка - перший допомагає у виведенні шлаків, другий допомагає в обміні природного жиру.

Справжня вітамінна бомба

THE брокколіНа додаток до важливих мінералів, вони значною мірою зустрічаються в Росії вітамінякі необхідні для безперебійного функціонування власних процесів розщеплення жиру, таких як C-, B1-, B2-, B6-, A- та Е-вітамін.

Якби цього було недостатньо, a брокколіміститься у так званому сульфорафані, який є хіміопрофілактичною молекулою - не просто запобігання розвитку раку відіграє певну роль, але також допомагає ферментам, відповідальним за детоксикацію організму.