Діабет, рак, інсульт, серцево-судинні захворювання ... є одними з хронічних захворювань, яких можна уникнути за допомогою дієти на основі середземноморської дієти.

Згідно з останнім повідомленням від Журнал харчування з Великобританії, дієта на рослинній основі Це може заощадити до 6 мільярдів євро в системі охорони здоров’я протягом наступних 20 років. Ще один факт, який зміцнить здоров'я споживачів.

дієта

Сучасний темп життя, купуйте все швидко і готове до споживання, тому що немає часу, це було б прогресом для здоров'я та економіки. Повернемось до важливої ​​перерви - їсти, жувати, вибирати, годувати себе як джерело здорових фізичних вправ. Дієта на основі соя і в Середземноморська дієта згідно з іншим звітом Гентський університет, заощадить до 8 мільйонів євро. Ми говоримо не лише про збереження здоров’я, а також у ліках, у профілактиці, заощадженнях, орієнтованих на здоров’я населення.

значення середземноморської дієти

Говорячи про цю дієту, вона не виключає ні м'яса, ні риби, а навпаки, що в центрі уваги дієта, як в середземноморській дієті, овочі, зелень, крупи, горіхи. горіхи зрештою у всіх його варіантах завантажена енергією та мікроелементами, необхідними для нормального функціонування організму. Так само, як ми не повинні забувати оливкову олію першого віджиму, продукт, який справді може бути чудовою їжею для нашого здоров'я і про який часто забувають.

Факт вживання різноманітної дієти міг би зробити серцево-судинні захворювання, діабет, інсульт, деякі види раку, не з’явилися настільки рано серед населення і не були хронічними захворюваннями. Крім того, за даними досліджень, різноманітний раціон впливатиме на те, що протягом десятиліть проблеми зі здоров'ям - це жорстокі витрати для системи.

Навчання правильному харчуванню, переосмислення важливості їжі, розумна покупка та планування різноманітного меню - ось деякі з інструментів, які слід застосувати, щоб харчування повернулось на перше місце в нашому здоров’ї.