Ми завжди називаємо бутерброд овочем, коли більшість його інгредієнтів - це овочі, фрукти та овочі, хоча тоді ми часто доповнюємо їх сирами, холодним м’ясом або яйцями.
Тут у вас є багато ідей, щоб зробити овочевий бутерброд повний. Деякі з них є вегетаріанцями, інші на 100% є веганами, а інші доповнені іншими інгредієнтами.
- У всіх композиціях ми рекомендуємо a вид хліба, але як у природному, це на смак кожному.
- У всіх пропозиціях ми говоримо про такі бутерброди їх подають холодними або з трохи підсмаженим хлібом, але вони не випікаються, якщо їх поміщають у виробники сендвічів, щоб овочі не псувалися.
- Автор вологість які зазвичай мають свої інгредієнти, ці бутерброди слід їсти, коли вони готуються, щоб хліб не став вологим і не псувався. У будь-якому разі треба стік дуже добре листя салату, помідори, перець ... і всі рослинні інгредієнти, які ми збираємось використовувати.
Бутерброди з овочами та іншими інгредієнтами
Салат овочевий (на фото, сендвіч на задньому плані)
Скибочки білого хліба.
Ми наповнюємо російським салатом, виготовленим на ваш смак, з яйцем, тунцем ... (або інгредієнтами, які ви зазвичай туди вкладаєте), але робимо його густим і послідовним.
Овоч з тунцем
Білий, злаковий або цільнозерновий хліб, за смаком.
Викладіть майонезний соус, якщо хочете, приправлений невеликою гірчицею. Тунець кладемо в добре злиту олію, смужки червоного перцю (болгарського перцю або пікільо) та салату в листя або подрібнені.
Сендвіч-клуб, класика великих бутербродів. Детальний рецепт ви можете побачити тут.
Овоч з шинкою та сиром
Білий, злаковий або цільнозерновий хліб, за смаком.
Викладіть майонезний соус, якщо хочете, приправлений невеликою гірчицею. Кладемо скибочку вареної шинки, курки або індички, інший сиру, а в комплекті скибочки помідорів і подрібнений салат.
Овочевий з куркою
Овочі з морепродуктів
Білий, злаковий або цільнозерновий хліб, за смаком.
Для начинки ми змішуємо кілька варених креветок або трохи подрібненого замінника краба з майонезним соусом або рожевим соусом, подрібненим салатом і зцідженим і подрібненим ананасом. Ми також можемо додати подрібнений болгарський перець. Заливаємо бутерброд сумішшю.
Сендвіч Капрезе
З помідором, моцарелою, свіжим базиліком ... (у вас є повний рецепт ТУТ)
Середземномор'я з анчоусами
Білий, злаковий або цільнозерновий хліб, за смаком.
Викладаємо майонезний соус. Ми кладемо скибочки помідорів, скибочку сиру, кілька добре просочених анчоусів в олію і кілька зелених листків руколи, баранячого салату або салату.
Вегетаріанські бутерброди
Овоч з яйцем (на фото, сендвіч перший рядок)
Білий, злаковий або цільнозерновий хліб, за смаком. Викладіть майонезний соус, рожевий соус або татарський соус. Кладемо круто скибочки яєць, скибочки помідорів і подрібнений салат. Ми можемо додати трохи білої спаржі.
Яйце та шпинат
Американо з яйцем і гірчицею
Білий, злаковий або цільнозерновий хліб, за смаком.
Змішайте подрібнене круто зварене яйце з майонезом, старою гірчицею та подрібненим селерою. Наповніть хліб і додайте подрібнений салат
Овочі з сиром
Білий, злаковий або цільнозерновий хліб, за смаком.
Спочатку викладаємо майонезний соус, приправлений гірчицею. Кладемо скибочку сиру, кілька смужок смаженого червоного перцю, натерту моркву і трохи листя руколи, крес-салату або салату з баранини. Ми можемо додати подрібнені волоські горіхи.
Веганські бутерброди
Хумус і листова зелень
Білий, злаковий або цільнозерновий хліб, за смаком.
Спочатку ми намазали хліб хумус та в комплекті з подрібненими сушеними помідорами та кількома зеленими листками руколи, крес-салату або салату з баранини.
Авокадо з часником
Білий, злаковий або цільнозерновий хліб, за смаком.
Подрібніть виделкою трохи авокадо і змішайте з невеликою кількістю оливкової олії і трохи часникового порошку. Потім наповнюємо хліб і додаємо скибочки помідорів та салати-асорті.
Спаржа та буряк
Білий, злаковий або цільнозерновий хліб, за смаком.
Для початку ми викладаємо хліб гірчицею і наповнюємо скибочками вареного буряка, трохи бруньок білої спаржі та листя салату-асорті.
Відвідайте наш СТОЛ КАЛОРІ
Харчуйтеся добре, живіть краще, з РЕЦЕПТАМИ СВІТЛА
Більше життя, більше здоров’я в SLIMMING .NET