Сьогодні дві важливі дати, Всесвітній день хліба та Всесвітній день продовольства.
Ви повинні піклуватися про своє здоров’я, приймаючи натуральну їжу. Харчуватися здоровою їжею, це означає їсти фрукти та овочі, бобові, злакові культури, насіння, м’ясо, рибу, тофу, хліб, воду та мати звичку гуляти.
Ви скажете мені, що смажені яйця з грибами - це не те саме, що гриби з вареним яйцем, бо це не однаково, але останнє набагато більше підходить вам і мені.
Певна річ Овочевий суп Ви нічого не відчуваєте, але якщо я скажу вам, що з цим відваром, збалансованим харчуванням і дозою волі, я скажу вам, що я майже схуд на 9 кілограмів.
Кажу майже, бо бувають дні, коли я втрачаю більше, інші менше, а треті ні грама, але я дуже щасливий. Тепер ти мене більше розумієш? (сміється).
Навіть цукру вже не пам’ятаю, я тотальний наркоман, можу обійтися без нього, використовую Стевію. Якби я не хотів схуднути, я б продовжував їсти смачні тістечка, які я обожнюю.
Якщо ви будете часто мене читати, ви скажете, що я розпочав тисячу дієт, і ви абсолютно праві, і я впевнений, що це не буде остаточною, але вона повинна бути, я наполегливо намагаюся це здійснити.
Перший місяць я худнув швидше, тому що плавав, і тому, що спочатку я завжди втрачаю більше, тепер, як ні, втрачаю менше.
Найбільший з моїх гріхів - «Лінощі». Що ми будемо робити, кожен такий, як є. Але не думайте, що я завжди лінивий, ні-ні, неповний робочий день (сміється). Коли мені щось подобається, я роблю це з великою пристрастю, для мене немає часу ні їсти, ні спати, поки я не закінчу те, що роблю, я не зупиняюся.
Але фізичні вправи для мене - це жах, але я впевнений, що й їх отримаю. Я на цьому ... Tic Tac, Tic, Tac.
Напевно, тепер ви розумієте, що я не публікую соковиті рецепти щодня, оскільки кожен день я їм овочі, зелень та овочі, якщо корова прийде, вона виявить, що я їду капусту, і вона проковтне мене, як дитину з дитячої історії Гарбансіто (сміється ).
Сподіваюся, вам сподобався цей низькокалорійний рецепт. Овочевий суп гриби та тофу, що пора їсти ложка посуду холодно.
Суп завжди втішає душу.
Інгредієнти для 4 осіб:
- Пучок грибів Енокі
- Овочевий суп
- Квіти брокколі
- 1 упаковка тофу
- 12 гриби шиітаке
- Соєвий соус
Розробка:
В ємність ми додаємо літр відвару більш-менш. Додайте нарізаний кубиками тофу, ціле шиітаке, квіти брокколі та енокі, і варіть 5 хвилин.
Ми подаємо суп у мисці і насолоджуємось.
Овочевий суп:
Інгредієнти:
- Півтора літра мінеральної води
- 1 шматок гарбуза
- 1 пучок петрушки
- 4 палички селери
- 2 см імбиру
- 1 лавровий лист
- 5 капустяних листків
- 3 цибулі-порею
- 1 картопля
- 1 пастернак
- 1 цибулина
- 1 ріпа
Розробка:
Миємо і очищаємо овочі, кладемо їх в казан, додаємо мінеральну воду і варимо на повільному вогні близько 2 годин. При необхідності ми додаємо більше води, ми повинні мати літр більше або менше.