Розкрийте всі секрети дієти, про які говорять усі
Овочі є дуже важливою їжею для будь-якої дієти, вони необхідні, а також забезпечують велику кількість поживних речовин для організму, вони багаті білком і вуглеводи, необхідні організму.
Дієта Дюкана має ряд обмежень щодо овочів, щоб прискорити процес на деяких фазах, тому на першій фазі є деякі овочі, яких ви навіть не можете побачити. Якщо хочете худнути за допомогою дієти Дюкана, краще дотримуйтесь інструкцій.
У цій дієті є 4 фази, в першій фазі або також називаються "фаза нападу"Ви не можете їсти овочі, але це не означає, що ви не збираєтеся їсти жодних видів натуральної їжі. Ось продукти, які ви можете їсти у фазі нападу, зокрема днів чистого білка (дні, коли можна їсти лише білок):
- Порошок часнику свіжий або сушений.
- Червоний або зелений солодкий перець, смажений, консервований або сирий.
- Лук-шалот або редька.
- Свіжий помідор, консервований соус або подрібнений; сухий тощо.
- Мариновані корнішони без цукру.
- Свіжий або сушений цибульний порошок.
Овочі, дозволені у фазі круїзу
На цій фазі дієти починають інтегруватися деякі овочі, які були обмежені на першій фазі, ми могли б сказати, що ця фаза дуже важлива в дієті Дюкана, оскільки вони починають обробляти цей вид їжі, щоб навчитися їх включати в страви без жиру.
овочі поживні і необхідний, оскільки їжа іноді може призвести до контрпродуктивних результатів, фаза 1 встановлюється без овочів, а фаза 2 повинна бути включена для досягнення різних цілей.
Ось список продуктів, які входять до круїзна фаза:
- Мангольд
- селера
- артишок
- Баклажани
- Брокколі
- Кабачки
- Шпинат
- Фенхель
- Соєвий
- Помідори
- Морква
- Зелена квасоля
- Цибуля
- брюсельська капуста
- Цвітна капуста
- Капуста
- Ендівія
- Редька
- Буряк
- Гриби
- Міламорес
- Гарбуз
- Пальмові серця
- Перець
- Буряк
- Гриби
- Листя салату
- Спаржа
- Огірок
- Цибуля-порей
Ці продукти мають чудові рецепти індивідуально, в ідеалі ви приймаєте книга рецептів і отримуйте задоволення від створення нових та різних комбінацій, які ви пробуєте разом з усією родиною.
Є безліч продукти, щоб спробувати дієту Дюкана, тож виконуйте дієту, де у вас відкрита думка, щоб відкрити нові смаки, приправляючи спеціями та створюючи нові есенції.
Коли ви дбаєте про свою їжа на дієті Дюкана, дуже впевнений, що ви досягнете найкращого успіху, який зможете найкраще здійснити.