Шановні читачі, сьогодні ми пропонуємо вам простий, але енергійний рецепт, він ідеально підходить для хворих на діабет, овочі на грилі з йогуртом - це страва, багата клітковиною, вітамінами та мінералами завдяки великій різноманітності різнокольорових овочів і з низькою калорійністю. Це літній рецепт, краще, якщо він готується з сезонними овочами; Обидва зимують. У цьому випадку можна вибрати гарбуз, ендівію, мангольд або ребра.
Овочі на грилі з йогуртом
Рецепт, спеціально розроблений для діабетиків.
Курс легкої пластини
Кухня італійської кухні
Ключове слово діабет, діабетики, овочі на грилі, овочі на грилі з йогуртом, овочі з йогуртом
Підготовка 10 хвилин
Час приготування 10 хвилин
Загальний час 20 хвилин
Калорії 93 ккал
Автор шеф-кухар Джон
Інгредієнти овочів на грилі з йогуртом
- Кабачки середні 1
- 1 середній баклажан
- Червоний перець 1
- Зелений перець гр 50
- Червоний цикорій або ендівія або бельгійська ендівія 1
- Жовтий перець 1
- лимон 1
- Невеликий пучок подрібненої петрушки 1
- Невеликий пучок цибулі 1
- Оливкова олія, оливкова олія, сіль і перець за смаком
- Натуральний йогурт 1 банка (гр 250)
Приготування овочів на грилі з йогуртом
- Кабачки наріжте скибочками (товщиною 1 см)
- Баклажани нарізати скибочками (1 см)
- Перець поділяють на клинки, цикорій, ендівію, сегментовану ендівію.
- Поділені овочі змастіть і обсмажте на грилі.
- Сіль і перець за смаком.
- Покладіть йогурт, лимонний сік, сіль, перець та олію в миску. Все перемішайте і додайте подрібнений цибулю-цибулю.
- Покладіть овочі на тарілку всім і додайте столову ложку соусу.
овочі містять вітаміни С і провітамін А- Вони є ідеальним доповненням для покриття білків та поживних речовин у збалансованому харчуванні, бажано вживати приблизно 400 грамів на день, супровідна риба та м'ясо у формі мангольдів із мангольду або шпинату, картопляного пюре або гарбуза, салатів із салату та помідорів, наприклад. Добре поступово збільшувати споживання овочів у раціоні, оскільки внесок, який вони вносять в організм, дуже важливий, щоб насолоджуватися здоров’ям, цей рецепт овочів, приготованих на грилі, є оптимальним для вашого організму.
- Трав'яний чай для схуднення рецепт з імбиром та лимоном - Aurana fashion краса оздоровлення здоров'я
- Я кидаю виклик планку 30-денною вправою для позначення живота
- Все, що робить йогурт для вашого здоров’я, 5 причин пити його все життя
- Огляд SYNTRAX Nectar - чи є нектар хорошим білковим порошком для жінок - рецепт
- Ви хочете приймати білок, щоб схуднути Шукайте рецепт, який підходить саме вам! І! Латиноамериканська онлайн