Треба знати, як жити
- Новини
- Школа стилів
- Новини краси
- Годинники та ювелірні вироби
- Знаменитості
- Угорські дизайнери
- Випадковий щоденний
- Душевні голоси
- Чоловічими очима
- Лінія серця
- Чоловічий аспект
- Гастрономія
- Дім і дизайн
- Здоров'я
- Фітнес
- Стильбізнес
- Подорожі
- Весілля
- Stylekids
- Стиль сім'ї
- Поточний
- Інтерв’ю
- Мобільність
- Культурний об’їзд
- Події
Школа стилю: хакі, фаворит зимового сезону
Чоловік сприймає неприйняття не як невдачу, а як виклик
Наші погані якості, які насправді хороші
Ми вважаємо, що це основне. але що змушує нас визнати справжнього джентльмена?
Все за призначенням - Все про квиток Козерога
Чоловічий аспект: траур або радість після розлуки?
Тому ми любимо зиму
Дівчинонька, Січ не врятувала
5 вагомих причин, чому чоловікам важко лікувати сильних жінок
12 мотиваційних цитат, налаштованих на новий рік
Все більше стає людей, які хочуть перейти на здоровий спосіб життя, і не лише для схуднення, а просто тому, що не хочуть додатково отруювати своє тіло обробленими артефактами. Це цілком зрозуміло, однак перехід є складним, оскільки вимагає певного капіталу та творчості. Ось кілька порад, як полегшити зміну способу життя!
Уникайте жиру та масла
Наші бабусі ще готували жирну їжу, тоді як сьогодні ми відчуваємо, що вона не витримує приготування їжі без олії. І той, і інший не кращий за інший, але справа в тому, що це два найдешевші методи, від яких неохоче відмовляється, навіть незважаючи на те, що було б так багато інших альтернатив! Найвідомішим є оливкова олія, саме тому нам доводиться заходити досить глибоко в кишеню, оскільки воно коштує в п’ять разів більше, ніж звичайна олія. Погодьмось, у багатодітній сім’ї це призведе до жахливих витрат. Але це ще не все: багато їжі можна смажити, готувати на пару в маргарині або олії і навіть у воді! А ті, хто справді відданий справі, вже можуть отримати спеціальний кулінарний спрей, який запобігає прилипанню чого-небудь до горщика.
Нежирне м’ясо
Харчуватися здоровою їжею не означає, що хтось живе лише на кролячій їжі і відмовляється від усього доброго на землі. З нежирним м’ясом, як курка або індичка, червоне м’ясо легко замінити, тому вам не доведеться відмовлятися майже від будь-якої їжі! Хто сказав, що можна робити гамбургери тільки з яловичини?
Не потрібно їсти все
Існує дуже просте правило здорового харчування: не потрібно їсти все! Перш за все, ніхто не повинен набивати себе, щоб він не міг встати з-за столу, тому що це було погано протягом тривалого часу. Насиченим людям також потрібно їсти трохи більше їжі - яку слід замінити водою. Незважаючи на те, що бабуся кладе перед нами півтонни смаженого м’яса, ви просто не повинні знати! «Тест на чіпси» найкраще підходить для вимірювання самоконтролю: сказати «ні» - це простіше, ніж наказ зупинитися одним оком.
До побачення, заздалегідь упаковані страви!
Давно погано виробникам казати, хто скільки чого їсть, і вони часто перевищують здорову кількість. Всього кілька укусів, і у вас вже є гігантська кількість консервантів, цукру та всіляких надлишкових речовин у вашому організмі. Звичайно, вони пропонують дешеве та просте рішення швидкого прийому їжі і іноді можуть вписатися, але в довгостроковій перспективі їх потрібно усунути з нашого життя. На жаль, заморожені овочі, фрукти, але навіть грудка індички, фарширована сиром, ближче до органічних відходів, ніж їстівна категорія.
Овочі та фрукти
Те, що хтось їсть картоплю фрі, ще не означає, що він відданий прихильник здорового харчування - марно овочі. Але якби нам дурити звичайне нудне картопляне пюре з невеликою кількістю вареної цвітної капусти або селери, ситуація була б іншою! Усі харчові продукти можна обдурити, щоб отримати набагато більш багатий на вітаміни кінцевий результат. Я не збираюся говорити про те, наскільки здоровими є овочі та фрукти, тому що всі це знають, але я б закликав усіх до різноманітної дієти.!