ВИВЧЕННЯ

    БЕАТРИЗ Г. ПОРТАЛАТНН
  • Мадрид
    • Поділитися на Facebook Поділитися на Twitter Надіслати електронною поштою
  • 18 травня 2018 рік 14:23

    • може

    Ожиріння з’являється, коли енергетичний баланс стає позитивним

    Європейці щодня споживають на 500 кілокалорій більше, ніж 40 років тому

    Більше 80% людей з ожирінням можуть страждати до 12 захворювань через надмірну вагу: рак, серцева недостатність та ішемічна хвороба серця, високий кров'яний тиск, діабет, дисліпідемія, шлунковий рефлюкс стравоходу, жирова печінка, безпліддя, розлади настрою, втрата самооцінка, артроз та варикозне розширення вен.

    Однак у всьому цьому є хороші новини: за рахунок зменшення або усунення ожиріння ці захворювання зменшуються або усуваються. Про це заявили лікарі Франсіско Тінахонес, президент Іспанського товариства з вивчення ожиріння (SEEDO), та Сусана Монерео, секретар цього органу на прес-конференції, що відбулася в Мадриді з нагоди Європейського дня ожиріння (19 травня). ).

    З гаслом, обраним на цей рік, "Ожиріння - це хвороба з голови до ніг", експерти наголосили на важливості усвідомлення населенням того, що ожиріння є проблемою здоров'я, хворобою, яка може призвести до 12 основних захворювань.

    Щодня ми їмо на 500 кілокалорій більше, ніж 40 років тому

    Від 20% до 25% іспанців страждають ожирінням, цифри схожі на ті, що зустрічаються в Європі. Але якщо врахувати як ожиріння, так і зайву вагу, відсоток зростає до 60%. Тобто, більше половини іспанців страждають від надмірної ваги, що є не фізичною/естетичною проблемою, як багато хто думає, а серйозною проблемою здоров’я.

    "Ожиріння не є косметичною проблемою. Переважна більшість людей, які страждають ожирінням, пов'язані з численними патологіями, тому ми можемо твердо стверджувати, що ожиріння є одним із захворювань, що викликає найбільше супутнє захворювання". констатує Тінахонес. Не тільки ці хвороби вражають дорослих, а й дитяче населення та молодь: "Ми спостерігаємо повних підлітків із діабетом 2, що було немислимо багато років тому".

    Ожиріння з’являється, коли енергетичний баланс стає позитивним. Таким чином, згідно з даними Європейської асоціації з вивчення ожиріння (EASO http://easo.org/, її абревіатура англійською мовою), європейці споживають на 500 кілокалорій на день більше, ніж 40 років тому. Крім того, дослідження про життєві звички, проведене SEEDO, показує, що люди з ожирінням найбільше клюють між їжею в будь-який час (50,04 ожиріння проти 21% людей без ожиріння).

    Слід зазначити, що стрес і тривога пов’язані із перекусом. Тобто, "ми говоримо про перекуси після обіду або після обіду або навіть відразу після того, як закінчили снідати. Ми не говоримо про перекуси, коли ми перебуваємо на вулиці, пивши пиво чи газовану воду., і що він принципово пов'язаний зі стресом і тривогою", пояснюють вони.

    "Найкращий спосіб уникнути набору ваги, зайвої ваги та ожиріння - це усвідомити важливість турботи про себе та своє тіло, що передбачає здорове харчування, фізичні вправи та намагання уникати факторів навколишнього середовища, таких як стрес, сидяча робота та нездоровий спосіб життя", радить доктор Монерео.

    Також рекомендується і, як вказують лікарі, контролювати вагу, ІМТ та обхват талії, оскільки це може допомогти виявити ознаки збільшення ваги, які набагато легше буде усунути на початкових стадіях, ніж коли ожиріння вже було досягнуто.

    " здорові звички слід починати з дитинства оскільки саме тоді встановлюється більшість звичок. Батьки мають фундаментальне завдання виховати у своїх дітей здорові звички, щоб уникнути факторів, пов’язаних із ожирінням. Особливо здорове харчування та фізичні вправи », - каже фахівець. .

    Повні люди більш сидячі

    "Ми живемо в суспільстві та в обезогенному середовищі, де людині, яка страждає ожирінням, легше" заразити "свої звички та поведінку, ніж людині, що має здорові звички, заразити їх", - говорить Тінахонес.

    Згідно з звітом SEEDO про живі звички, люди з нормальним ІМТ проводять менше часу, сидячи поза робочим часом, тоді як люди з ожирінням були більш сидячими.

    Дані вказували, що a 63% людей з ожирінням проводять більше трьох годин, сидячи на день поза робочим часом або навчання, і що 25% людей, що страждають ожирінням, проводять більше п'яти годин сидячи на день. На відміну від цього, лише 19% людей із нормальною вагою або без проблем із вагою проводять більше п’яти годин, сидячи поза роботою. Тобто 63% страждають ожирінням порівняно з 19% людей без проблем із вагою. А також люди з проблемами ваги роблять менше фізичних вправ, ніж решта населення.

    "Щоб мати справу з сидячим режимом, важливо застосовувати звички здорового способу життя, перш за все робити фізичні вправи. Фізична активність є найкращим захисним фактором проти ожиріння", підсумовують експерти.

    Щоб внести свій вклад у боротьбу з ожирінням, SEEDO запустила проект «Профілактика ожиріння. Aligera de vida ', яка має висвітлення та інституційну підтримку уряду. Проект, до якого також долучилися інші організації, такі як автономні уряди, національні, регіональні та провінційні установи, центр біомедичних досліджень, наукові товариства, асоціації пацієнтів тощо.