Ключі статті:
Сьогодні я ділюсь з вами гостьовою статтею одного з моїх партнерів по навчанню, особистого тренера, експерта з питань емоційного харчування та здорових звичок та письменника, Мей Морон. Жінка, повна радості, життєвої сили, оптимізму і яка знає, як це передати іншим. Її спеціалізація - допомогти вам схуднути за допомогою коучингу та інших інструментів особистісного зростання. Ви можете дізнатись більше про неї через її блог.
Він також має духовний аспект, який дуже резонує зі мною, так що те, що я сьогодні вам скажу, є дуже цікавим.
3 тіла. Ми більше, ніж фізичне тіло і зовнішній образ
Ми більше ніж фізичне тіло і зовнішній образ, ми більше, ніж те, що можна побачити і доторкнутися. Наше фізичне тіло можна побачити, доторкнутися, відчути запах ... тому що його вібрація повільна, вона тверда, це найщільніше тіло.
Але у нас також є емоційне тіло, швидшої вібрації, яку ми не бачимо і не торкаємось, хоча ми можемо це відчути і психічне тіло, що є найшвидшою вібрацією з трьох.
Наші думки керують нами, вони генеруються з миттєвою швидкістю, ми генеруємо безліч думок за кілька секунд, ми можемо відчувати, слухати, уявляти і візуалізувати минулі події і переживати їх знову і знову, змінювати їх і навіть уявляти і винаходити майбутнє події ... наш розум Він має велику силу, він не має обмежень, і це може бути дуже добре, якщо ми знаємо, як використовувати його на свою користь, або дуже обмежуючим, якщо ми використовуємо його проти.
Я не забув духовну частину, не збираюся посилатися на неї як таку, бо для мене вона охоплює все. Це те, звідки ми живемо, звідки робимо щось, це наша суть, відновлення зв’язку із собою та усім, що нас оточує, самопізнання. Саме того стану гармонії, миру та внутрішнього спокою, незалежно від особистих обставин моменту, ми досягаємо лише тоді, коли відчуваємо узгодженість із собою.
Ми повинні пам’ятати, що, хоча ми єдине ціле, кожне тіло по-різному вібрує, ми є істотами енергії. Ми повинні знати кожне своє тіло і знати, як піклуватися про них, щоб вони знаходились у максимально можливій рівновазі та гармонії.
Важливо, щоб і фізичне тіло (те, що ми бачимо), і психічне (те, що ми думаємо), і емоційне (те, що ми відчуваємо), були вирівняні так, щоб вони працювали на нашу користь для досягнення спільної мети: щастя.
Якщо три наших тіла рухаються не в одному напрямку, і кожне йде окремо, виникає розрив зв'язку, що породжує дисбаланс, а разом з ним і стрес і дискомфорт.
Ось чому важливо піклуватися про три тіла і давати кожному «їжу», необхідну їм для покриття своїх потреб, які в кожному випадку різні.
Перше тіло: фізичне тіло
Фізичне тіло - це те, що ми бачимо, відчуваємо запах, дотик, воно пов’язане з 5 почуттями. Він єдиний, хто ми даємо йому фізичне харчування (їжу), оскільки він єдиний має шлунок і зуби.
Будучи єдиним тілом, яке ми бачимо і торкаємось, здається, ніби воно єдине у нас є і існує. Це тіло, яке ми годуємо, миємо, доглядаємо ...
Ми надаємо більше значення фізичному плану, оскільки це те, чим ми можемо якимось чином контролювати і маніпулювати, тому ми так дбаємо про зображення та зовнішнє.
Ми живемо через наше фізичне тіло, воно є нашим «земним транспортним засобом» у цьому житті, важливо дбати про нього і добре його годувати, давати йому необхідний відпочинок, рух ... але не забуваючи про його зв’язок з психічним та емоційним частина.
Як приклад я наводжу, що компанія з різними підрозділами має спільну мету, хоча кожен підрозділ виконує певні функції, і якщо між ними немає спілкування та співпраці, компанія має мало шансів на успіх. Тобто вони повинні гребти в одному напрямку.
Залежно від того, як ми живемо і дбаємо про своє фізичне тіло, воно буде здоровішим чи ні. Це багато в чому буде залежати від нашого способу життя загалом, від наших харчових звичок, занять фізичними вправами, відпочинку, прибирання ...
У цьому фізичному тілі також впливають наші думки, наші переконання, наші емоції ... ось чому зв’язок трьох тіл так важливий. Залежно від типу думки, яку ми маємо, це будуть наші емоції і навпаки. І ці емоції в підсумку вплинуть на наше тіло, позитивно чи негативно, залежно від того, як ми ним користуємось.
Вони вплинуть на наше здоров'я негативно, із стресом, надмірним занепокоєнням, занепокоєнням, безсонням, дискомфортом, хворобами ... або позитивно, почуваючись щасливими, мотивованими, з більшою енергією ...
Фізичному тілу потрібно давати якісну, фізичну їжу, тобто «справжню їжу». Ми харчуємось, щоб виробляти енергію та якісну кров, щоб наш організм працював ідеально.
Друге тіло: психічне тіло
З іншого боку, ми маємо своє психічне тіло. Все, що ми є, значною мірою є результатом наших думок, і це визначається нашими переконаннями. Щодня ми приймаємо багато рішень, виходячи з цих думок.
Думки створені нами, вони - насіння. Якщо приходить дисфункціональна і непродуктивна думка, і ми заплутуємось і асоціюємося з тим маленьким внутрішнім голосом, ця думка стає великою, оскільки ми годуємо її іншими думками тієї ж природи, і коли ми усвідомлюємо, що ми вже в петлі, це більше, ми склали цілу історію, вигадану в нашій голові.
Одне - це реальність, а інше - це тлумачення, яке ми робимо з усього, що з нами відбувається, що є суб’єктивним та спотвореним (відповідно до наших переконань, настрою, оточення, переживань ...). Ці думки мають наслідки, оскільки вони породжуватимуть емоції, почуття, поведінку та дії, які, якщо ми повторимо, можуть стати звичками.
Якщо ми хочемо побачити якість наших думок, ми подивимось, які емоції ми маємо в цей момент, оскільки вони є нашим барометром.
Якщо вам не подобається реальність, яку ви створюєте, подивіться, які думки у вас виникають.