ПОКАЗНИКИ ОЖИРЕННЯ, ПЕРЕВАГИ ТА АНОРЕКСІЇ-БУЛІМІЇ
Ми можемо перевірити, чи маємо зайву вагу, використовуючи індекс маси тіла як показники та відсоток жирової тканини, На останнє вказують спеціальні шкали, які мають дієтологи та фармацевти: у жінок він повинен становити від 18 до 30%: менше 18% жирової тканини у жінок це призводить до анорексії-булімії.
ІНДЕКС МАСИ ТІЛА ТА ІНДЕКС КВЕТЕЛЕТУ
Індекс маси тіла (ІМТ): Вага (кг)/Висота 2 (м):
Від 20 до 25, нормальний;
> 25, надмірна вага;
> 30, ожиріння і ви повинні піти до лікаря;
менше 18% жирової тканини .
Для розрахувати індекс маси тіла, вага в кілограмах ділиться на висоту в метрах у квадраті (кіло/мІ);
Наприклад, якщо людина має зріст 1,725 м і важить 60 кілограмів, її індекс маси тіла або індекс Квітеле (ІМТ) становить 60/2'9584 = 20'281 і знаходиться лише на мінімальній межі, щоб не мати тривожно недостатньої ваги.
Інший приклад: людина, яка має зріст 1,67 м, якщо вона важить 56 кілограмів, її індекс маси тіла або індекс Квітеле (ІМТ) 20'07, і це також лише нижча межа, щоб не бути тривожно недостатньою вагою.
Оскільки 1'67 у квадраті дорівнює 2'7889 ------------------ 1'67 2 = 2'7889
56 ділиться на 2'7889 - це 20'07 ------------------- 20'07: 2'7889 = 20'07
Індекс маси тіла (ІМТ) позначає масу тіла згідно з наступною шкалою:
Я маю на увазі, якщо це так менше 20 викликає тривогу, і терміново набирати вагу, тому що з 17'5 - це анорексія,
який досягається вагою 51'772 кг з 1'725 м заввишки, або с менше 18% жирової тканини .
або якого досягають вагою 48'63 кг з 1,67 м заввишки або с менше 18% жирової тканини .
ІМТ від 20 до 25 - це нормально.
У першому прикладі людина, яка має 60 кілограмів і зріст 1 м 72,5 см, є в самий раз;
і я продовжував би бути нормальним, без більше, до 73'96 кг з тими 1'725 м заввишки.
В іншому прикладі людина, яка має 56 кілограмів при зрості 1 м 67 см, є в самий раз;
і це буде продовжувати бути нормальним, без більше, до 69'72 кг при цих 1,67 м висоти.
ІМТ від 25 до 30 має надлишкову вагу.
Це терпимо.
До 27 років спостерігається легка надмірна вага, що не є проблемою для здоров’я.
Між 28 і 30 це просто показник гальмування та фізичних вправ.
Звичайно, набагато менше погано, ніж недостатня вага. А що на дієті. І в будь-якому випадку,
ДІЄТИ, ЯК ЛІКИ, ТІЛЬКИ З ЛІКАРСЬКИМ ЗАПИСОМ І НЕОБЯЗНІМ КОНТРОЛЕМ.
ІМТ> 30 - це ожиріння, Дійшло б до цього з 88'752 кг, якщо ти зріст 1'725 м.
І хто б не був у цьому випадку, слід звернутися до лікаря-дієтолога-ендокринолога, щоб переглянути огляд та призначити збалансовану дієту та, за бажанням, детальні меню дієтолога відповідно до рекомендацій зазначеного лікаря.
ДІЄТИ, ЯК ЛІКИ, ТІЛЬКИ З ЛІКАРСЬКИМ ЗАПИСОМ І НЕОБЯЗНІМ КОНТРОЛЕМ.