25-хвилинне тренування тричі на тиждень нам допоможе.

ожиріння

Братислава, 11 жовтня (OTS) - Що спільного між лежаками на дивані, людьми, які проводять години за робочим столом, програвачами відеоігор, комп’ютерними наркоманами та багатьма іншими? Відсутність фізичних вправ, через що вони не спалюють отримані калорії. А також те, що вони часто купують нездорову їжу та легкодоступну їжу.

За даними New York Times, недавнє дослідження показало, що діти, будь то хлопчики чи дівчатка, перебувають на піку фізичної активності приблизно у віці 7 років, але їх активність поступово знижується. Як у США, так і в Європі. Неймовірно, що 66% дітей у Сполучених Штатах взагалі не займаються фізичними вправами.

Тому не дивно, що за останні роки світ набрав зайвої ваги. Не має значення ваша вікова група чи місце - ожиріння зростає. The New England Journal of Medicine опублікувала статтю, в якій вказується, що у 2015 році 108 мільйонів дітей та 604 мільйони дорослих страждали ожирінням у всьому світі. Основні причини смерті - серцево-судинні захворювання, діабет та хронічні захворювання нирок - безпосередньо пов'язані з цією епідемією.

Згідно з дослідженням, опублікованим в журналі Health Affairs експертами Глобального центру профілактики ожиріння при Університеті Джона Хопкінса, якщо ми не вживемо заходів проти ожиріння, це може мати значний вплив на майбутнє. За моделлю, яку вони підготували, потрібно було б виділяти більше 3 трлн. Доларів на рік на медичні витрати для підлітків, які перебувають у віці від 8 до 11 років у зрілому віці. У той же час вони не мали б результату до смерті.

Однак ми маємо і добрі новини. Згідно з іншою моделлю дослідження, якби половина з цих дітей займалась по 25 хвилин тричі на тиждень, ми бачили б на півмільйона менше серцево-судинних захворювань, діабету, раку та серцевих нападів і скорочували б витрати на ці захворювання на 32 млрд доларів на рік .

Ожиріння може загрожувати кожному з нас - у 2014 році кожен 6 чоловік страждав ожирінням, тоді як у 2000 році це був лише кожен десятий. Розвиток, хоча можна подумати, що суспільний тиск буде більше спрямований на ідеальне тіло та збалансоване харчування, на жаль, йде в неправильному напрямку. Різні кампанії намагаються попередити про ризики, пов’язані із зайвою вагою, такі як ознаки та ознаки харчування на їжі та напоях.

Не тільки достатня кількість фізичних вправ, але й збалансоване харчування є ключовим досягненням для запобігання ожирінню. За даними Euromonitor, Herbalife є лідером на ринку в галузі управління вагою та добробуту.

MUDr. Джон Агвунобі, MBA, MPH.
Директор з питань охорони здоров’я та харчування, Herbalife.

Щоб отримати останню інформацію про Herbalife Nutrition, слідкуйте за @HerbalifeNews.