Які ключі до успіху плану, який перетворив британського художника. Що ви рекомендуєте їсти.
Адель, тоді і зараз. Її лікар розкриває секрети трансформації.
Міжнародний
Дід пішов спати, думаючи, що його болить біль і він помер від коронавірусу
Коронавірус: країна, де третя хвиля Covid-19 поширюється невблаганними темпами
Мексика: Сусіди прив’язали мера до дерева, бо той не виконав своїх обіцянок
Домашні тварини: чому молоко болить котів
Вони знімають на щура відео у відомій піцерії у стилі Ремі з фільму "Рататуй"
Те, що Адель за останні місяці схудла понад 50 кілограмів, має одну з причин Домінік Фрадін-Читай. Випускниця превентивної та омолоджуючої медицини та з університетським ступенем дієтології зуміла зробити співачку радикальних змін, які дотепер тримали в очікуванні мільйони людей у всьому світі, оскільки ніхто не знав, як вона досягла це.
Тепер лікар розкрила, в чому її фокус, щоб схуднути, і чітко дала зрозуміти, що мова не йде про заняття спортом. Домінік Фрадін-Читай наполягає на тому, що мова йде не лише про фізичні вправи, а й у тому, що процес має багато спільного настрій і психічне здоров’я.
Домінік Фрадін-Рід пояснив US Weekly, що схуднення - це не так "лише у вправах", швидше, спорт повинен бути однією з частин ширшої трансформації способу життя людини. Отже, це гарантує, що психічне здоров’я та добробут тих, хто хоче схуднути, так само важливі, як дієта та фізичні вправи.
Адель разом зі своєю подругою Лорін Пол, одягнена в чорне плаття у повний зріст із камуфляжними чоботами.
"Перше, що я кажу своїм пацієнтам, це те, що коли мова заходить про схуднення, то в більшості випадків лише дієти та фізичних вправ буде недостатньо"., йдеться в ній.
Фрадін-Рід вважає, що життєво важливо вивчати кожного пацієнта з глобальної точки зору: "Багато пацієнтів, які приїжджають до нас, намагалися схуднути раніше, але їм це не вдалося, і вони відновили їх, і навіть більше. Для успішної ваги збиткові та стійкі, ми повинні дивитись на людину в цілому, а не просто вирішувати вагу окремо ".
Тому вони ретельно вивчають кожного пацієнта: "Ми розглядаємо метаболічну функцію: чи починає у пацієнта формуватися резистентність до інсуліну? Ми розглядаємо гормони, таку важливу частину збільшення ваги в менопаузі. Ми розглядаємо рівні щитовидної залози та кортизолу".
Фото з лютого 2017 року. Адель позує з нагородами "Греммі" в Лос-Анджелесі, штат Каліфорнія./AFP PHOTO/Робін БЕК
Вона продовжує: "Ми беремо до уваги звички: чому більшість з нас поводиться добре цілий день і падає вночі? Ми оцінюємо стрес і сон. Ми говоримо про настрій і психічне здоров'я. Коли всі ці елементи будуть розглянуті, ми можемо розпочати персоналізована дієта і рекомендувати фізичні вправи за потребою, тоді це буде працювати ".
Фрадін-Рід не хоче вчасно говорити про Адель, оскільки вона має "моральні та юридичні обов'язки захищати конфіденційність усіх пацієнтів, як мого, так і інших. З цієї причини я не можу підтвердити або спростувати будь-яку інформацію, але я роблю це люблю говорити про свою роботу лікаря та різні методи лікування, терапії, продукти та послуги, які пропонує моя практика, не надаючи інформації про конкретних людей ".
"Я поєдную всі інструменти та методи нашого терапевтичного арсеналу, починаючи з найбільш природних підходів та змін способу життя, вітамінів/добавок, рекомендую пептиди, збалансовуючі гормони і, нарешті, призначаю ліки, відповідні кожному пацієнту", - стверджує лікар.
Sirtfood: як дієта Адель для схуднення і схуднення на 50 кілограмів
За даними сайту El Confidencial, однією з порад, яку він ділиться з усіма своїми пацієнтами, є дотримання середземноморської дієти, а також здорового меню, запропонованого шеф-кухарем Мішелем Гераром: метою є створення збалансованого та персоналізованого харчування для кожного клієнта.
Лікар розробляє "візуальний метод, щоб змусити всіх уявити тарілку, розділену на кілька частин: зелені овочі повинні займати приблизно дві третини тарілки, хороший вихідний білок - третину, а остання частина призначена для вуглеводів. І, крім того, ви можна додати корисні жири, такі як оливкова олія, авокадо або горіхи ".
3 ключі колишнього особистого тренера Адель для досягнення фізичної трансформації
Фрадін-Рід також наголошує, що "поняття задоволення від їжі є основою успішної тривалої дієти". Тому важливо створити індивідуальний раціон для кожної людини, який не завжди однаковий: "Ми всі різні, коли йдеться про нашу вагу, і, отже, одна і та ж дієта, яка працює для однієї людини, може не працювати для іншої; це може бути, що це навіть не служило одній людині протягом усього життя ".