Ризики зайвої ваги під час вагітності

Більшість вагітних із надмірною вагою встигають пройти нормальну вагітність. Однак ожиріння під час вагітності несе ризик для матері, такий як прееклампсія або гестаційний діабет, і, як наслідок, для плода: викидень, роздвоєння хребта або діти з надмірною вагою. Дотримуйтесь збалансованої та різноманітної дієти протягом усієї вагітності допоможе запобігти надмірному набору ваги.

вагітності

Ризики ожиріння під час вагітності

Вагітна жінка, яка страждає від надмірної ваги, повинна знати, які ускладнення можуть виникнути протягом вагітності, та оцінити пов'язані з цим ризики:

- Прееклампсія: це хвороба, пов’язана з гіпертонією, яка викликає судоми, м’язові болі, набряки рук і ніг або головні болі. Лікування цих випадків - відпочинок.

- Гестаційний діабет: це хвороба, яка заважає організму матері метаболізувати глюкозу. Це створює ризик для дитини, оскільки вона може стати ожирінням дитини, а у дорослому віці захворіє на діабет.

- Кесарів розтин: ускладнення більші, коли спостерігається ожиріння під час вагітності і часто призводять до повільна праця закінчуючись кесаревим розтином.

- Передчасні пологи: пологи можуть відбутися до 37-го тижня вагітності, в результаті чого з’являється недоношена дитина. Хоча сьогодні навіть 80% немовлят, народжених на 28-му тижні вагітності, виживають, це діти з проблемами уповільненого розвитку.

- Надмірна вага: високий відсоток дітей, народжених від матерів, які страждають ожирінням під час вагітності, має висока надмірна вага і вони, як правило, страждають від надмірної ваги в майбутньому.

Лікування ожиріння при вагітності

Найкраще лікування ожиріння у вагітних худнути до вагітності, завжди з медичним контролем мати різноманітне та збалансоване харчування, оскільки під час вагітності протипоказано проводити дієти для схуднення. Організм потребує необхідних поживних речовин, щоб допомогти дитині розвиватися.

Гінеколог проведе більш інтенсивний контроль вашої вагітності, якщо у вас надмірна вага, і порекомендує не набирайте більше 6 - 9 кілограмів протягом всієї вагітності.

Ви можете перенаправити свій раціон під час вагітності, щоб створити звичку здорового харчування. Харчування здорової та збалансованої дієти, виключаючи фаст-фуд, смажену їжу, промислову випічку та закуски, допоможе вам уникнути надмірної ваги протягом 9 місяців вагітності.

Постарайтеся не вести сидячий спосіб життя і хоча б гуляти півгодини на день. Було б доцільно, якщо ви страждаєте ожирінням під час вагітності, виконуйте помірні фізичні вправи. Плавання, йога, пілатес або гімнастика для вагітних - хороші ресурси для підтримки форми.