Дієта, зволоження та фізичні вправи - це запорука того, щоб не мати зайвої ваги, стверджують медичні експерти.

їхньому здоров’ю

xxАндрі Мора | [email protected]

Ні для кого не секрет, що США є однією з країн з найвищим рівнем ожиріння в світі. За підрахунками, до 2030 року половина американського дорослого населення страждатиме цим захворюванням.
На сьогоднішній день майже 75 мільйонів американців страждають від надмірної ваги, що становить більше третини жителів країни, причому населення Латинської Америки є другою за величиною групою з найвищим відсотком ожиріння.

НАСЛІДКИ
Алісія Олман, медичний співробітник сімейної та невідкладної допомоги «Стармед» у Шарлотті, штат Північна Кароліна, розповідає нам, наскільки необхідно людям усвідомлювати свою дієту: «Дуже важливо звертати увагу на те, що ми їмо. Іноді, через напружене життя, робочі зобов’язання, турботу про будинок, дітей, школу, університет та інші аспекти, вони швидко роблять щось під час їжі. Ми їмо все, що завгодно, де б не було, не стежачи за значеннями поживних речовин, не звертаючи уваги на збалансоване харчування та з плином часу, миттю ми не маємо належної ваги, що, безумовно, спричинить низку незручностей у нашому здоров'я ".
Повна людина не має міцного здоров’я. Навпаки, це загрожує їхньому здоров’ю в багатьох аспектах, на думку Олмана, "той, хто має надлишкову вагу, має високий ризик страждати від багатьох захворювань або змін у своєму організмі, таких як інсульти, розлади сну, дихальна недостатність, порушення роботи серця, печінка, жовчний міхур, зміна артеріального тиску, діабет 2 типу та навіть деякі типи раку, серед інших ".

РІШЕННЯ ТА ВИЗНАЧЕННЯ
Розуміючи, наскільки це делікатно і ризиковано, що слід робити для боротьби з ожирінням? Знову ж Олман, «не так складно контролювати це хронічне захворювання у деяких людей, але для цього потрібна сила волі, рішення. Для деяких пацієнтів найскладнішим етапом є зміна дієти, оскільки вони вже звикли до видів швидкого харчування, які можуть здатися кращими на смак. В ідеалі, хто бачить, що їхнє здоров’я може почати загрожувати через ожиріння, зверніться до лікаря, який контролює лікування та показання для подальшого лікування, оскільки кожен випадок є особливим. Окрім того, що я дбаю про своє харчування та гарну гідратацію, я повторюю, допомагає режим фізичних вправ, підходящий для кожної людини. Окрім зовнішнього вигляду, ми повинні розуміти, що на кону наше здоров'я, наше життя "
Кожному залишається прагнути створити життєві звички, які приносять користь їхньому здоров’ю та сім’ї, що дозволяють їм жити здорово, далеко від усіх ризиків, згаданих ожирінням.