Інтерес до вітаміну D зростає, оскільки результати досліджень показують, що нестача вітаміну D збільшує ризик зараження новою коронавірусною інфекцією (Corona 19). Також відомо, що президент США Дональд Трамп приймав вітамін D, отримуючи ремдезивір та препарати з антитілами для лікування корони 19.

коли

Дослідження показують, що 85-90% вітаміну D, який ми отримуємо від природи, надходить від сонячного світла, і лише 10-15% вітаміну D надходить з їжею. До природних джерел вітаміну D належать тріска, лосось, сардини, скумбрія, тунець та інша риба та масло з печінки риби, яєчний жовток, гриби та молоко.

Однак дуже важко підтримувати рівень вітаміну D лише за допомогою цих продуктів. З цієї причини деякі експерти рекомендують приймати добавки з вітаміном D.

Що стосується цього вітаміну D, дослідження показують, що більш високий рівень цього вітаміну в крові може призвести до більшої втрати ваги. Навіть якщо ви намагаєтеся схуднути, контролюючи свій раціон, ефект може змінюватися залежно від рівня вітаміну D у вашій крові.

У дослідницькій групі з Університету штату Міннесота в США було 38 чоловіків та жінок із надмірною вагою, які протягом 11 тижнів дотримувались дієти із 750 калоріями менше на день. Дослідницька група досліджувала вплив концентрації вітаміну D, вимірюючи концентрацію вітаміну D у крові, розподіл жиру в організмі та масу тіла до та після дієти учасників.

Як результат, виявлено, що ефект схуднення пропорційно пов’язаний з вітаміном D. Живіт у животі також зменшується із збільшенням кількості вітаміну D. Було виявлено, що більшість учасників із надмірною вагою страждають від нестачі вітаміну D.

"Це означає, що добавки вітаміну D можуть бути більш ефективними для схуднення, коли ви худнете, зменшуючи кількість вживаної їжі", - заявила дослідницька група. Він пояснив.

Результати цього дослідження (Успішна втрата ваги за допомогою дієти пов’язана з рівнем вітаміну D) були представлені на конференції Американського товариства ендокринологів.

Репортер Квон Скоро-іл [email protected]

Джерело: 코메디 닷컴 від kormedi.com.

* Стаття була перекладена на основі змісту 코메디 닷컴 kormedi.com. Якщо є якісь проблеми щодо вмісту, авторських прав, залиште звіт під статтею. Ми спробуємо обробити якомога швидше, щоб захистити права автора. Дуже дякую!

* Ми просто хочемо, щоб читачі швидше та легше отримували доступ до інформації з іншим багатомовним вмістом, замість інформації, доступної лише певною мовою.