Блог про здоров’я

  • Всесвітній день

    Ожиріння: питання шкідливих звичок

    Автор

    Харрака, Хорхе Луїс Хірургія ожиріння

    12 листопада відзначався Всесвітній день профілактики ожиріння. Щоб дізнатись більше про ожиріння, ми взяли інтерв’ю у доктора Хорхе Луїса Гарраки, керівника служби баріатричної та метаболічної хірургії Гамма-група.

    Чому важливо відзначати Всесвітній день профілактики ожиріння?

    Ожиріння є однією з найбільш тривожних сучасних епідемій, яка по суті породжується шкідливими звичками та звичаями людей. В даний час у нашій країні два з кожних трьох пацієнтів віком від 18 років мають вагу вище норми, і турбує те, що в статистиці п’ятирічної давності вони були кожним третім. І 19% від загальної кількості населення Аргентини - це пацієнти з важким ожирінням. Це базується на поганих життєвих звичках, тобто ожиріння - це не хвороба шлунка, це проблема поведінки, поведінки. В даний час ми перейшли від правильної їжі, пережовування та відчуття смаку їжі до ковтання їжі, тому що ми не робимо це як свідомий вчинок, ми їмо розсеяно, їмо між екранами, ковтаємо більше, ніж нам насправді потрібно, тоді ми закінчуємо накопичуючи його як жирову клітковину, тому що ми не можемо їх витратити, бо до всього іншого ми малорухливі.

    "Справжнє лікування ожиріння, найпростіше, найбезпечніше та найекономніше засноване на зміні харчової поведінки (...)"

    Це породило у світі масовий ріст відсотка людей із ожирінням, що і породило цей день, 12 листопада, як обраний день поінформованості про боротьбу з ожирінням, у всьому світі, оскільки це проблема, яку вона зачіпає Світ у цілому і більш позначений відповідно до звичаїв. Відсоток ожиріння, наприклад у Кореї, становить 1,9%, оскільки на Сході поведінка суворіша, ніж на Заході, де відсоток ожиріння, наприклад, у Мексиці становить 34%, а в США - 37%. Об’єднані, з різними харчовими звичками. Очевидно, що вам потрібно напасти на свідомість, щоб усвідомити, що ми щось робимо не так, і ми маємо модифікувати.

    На які перші ознаки слід звернути увагу, що призводять до надмірної ваги та ожиріння?

    Принципово шкідливі звички: вставати їсти вночі, часто купувати речі в кіосках, примхливо їсти, клювати, відкривати холодильник - це найяскравіші прояви харчового розладу, ожиріння будується на цьому розладі і в основному малорухливий спосіб життя, якщо підлітки, ми бачимо, що вони їдять, як вони це їдять і як мало вони рухаються, і ми знаємо, що ці діти, ймовірно, теж будуть серед недоїданого та ожирілого пацієнта.

    Як боротися з ожирінням?

    Справжнє лікування ожиріння, найпростіше, найбезпечніше і найдешевше, базується на зміні харчової поведінки, воно дуже просте і зрозуміле. Але в той же час це дуже важко, тому що ми погано їмо, відволікаємось, і зазвичай все пов’язано з їжею: якщо ми щасливі, ми задовольняємося їжею, якщо нам сумно чи погано, ми їмо, щоб емоційно відновитись, якщо ми не бачимось, ми збираємось, щоб поїсти. І все обертається навколо їжі, приходить Різдво, і перше, про що ми говоримо, це те, де ми збираємось зустрітися і що будемо їсти. Тож ви повинні генерувати усвідомлення цього, чому? Тому що ми повинні змінити свою поведінку.