У сьогоднішньому дописі ми поговоримо про ожиріння та болі в спині, викликані цією патологією.

почніть

Зміст

Надмірна вага

Однією з проблем, яка посилює нашу спину, є надмірна вага. Хребет зазнає додаткового навантаження і робить його роботу неадекватною, викликаючи слабкість та додатковий дискомфорт.

Якщо вага структур хребта надмірна, це призводить до швидкого зносу міжхребцевого диска. У свою чергу, це спричиняє більшу ймовірність ризику та може деформуватися та навіть зламатися.

Якщо ця вага зберігається з часом, це може спричинити епізоди болю формуються часто і стають хронічними.

Небезпечний сидячий спосіб життя

Але у нас є ще один фактор, який негативно впливає на спину: сидячий спосіб життя.

Фізична бездіяльність викликає вади розвитку м’язів. У свою чергу, ці вади розвитку перешкоджають правильному розвитку м’язів та їх розвитку м’язова слабкість.

Нарешті, цей негативний процес закінчується появою контрактури.

Зменшити ожиріння та біль у спині

Ось кілька порад та рекомендацій для людей, які страждають ожирінням та болями в спині

Процедури для зняття болю в спині

Коли з’являється біль, ми повинні вибрати лікування, яке відповідає нашим характеристикам та результатам, які він може дати.

  • Термотерапія. Тепло використовується в різних пристроях, щоб допомогти розслабити м’язи та уражену ділянку.
  • Електротерапія. Надає знеболюючу та зміцнюючу дію на ослаблені м’язи.
  • Фізіотерапія. Мануальна техніка призначена для розслаблення м’язів, поліпшення кровообігу та зменшення контрактур.
  • Вібротерапія. Контрольовані вібрації довели свою ефективність для полегшення болю при різних патологіях опорно-рухового апарату.

Нарешті, ми хочемо пам’ятати, що однією з найбільших помилок при боротьбі з болями в спині є залишатися в спокої. Це змушує нас обмежувати щоденні завдання і робить м’язи слабкими, тож ми робимо більше шкоди і болю.

Найбільш рекомендованим є контролювати зайву вагу і робити помірні фізичні вправи. Дві рекомендації поєднувати з однією правильна постава і виберіть лікування що краще ми йдемо відповідно до наших потреб.

Таким чином, ми зменшимо ожиріння та біль у спині.