Для свого дослідження, опублікованого в журналі Science Translational Medicine, дослідники з Бригама та Жіночої лікарні в Сполучених Штатах регулювали життя 21 добровольця для вивчення шкідливих наслідків змінної роботи. Спочатку учасники спали 10 годин на ніч, а потім три тижні засмучували свій сон та біологічні години.
Дослідники продовжили день до 28 годин, щоб створити ефект, подібний до ефекту, який відчуває далекий авіаперевізник, який страждає від постійного розладу в часі. Потім вони могли спати 6,5 годин, що еквівалентно 5,6 годинам звичайного дня, і залишатися в слабо освітленій кімнаті, щоб природне світло не могло відновити їх біологічний годинник.
На цьому етапі експерименту рівень глюкози в крові значно підвищувався після їжі та протягом періодів "голодування". Результати показали, що організм випробовуваних виробляє менше гормону, відповідального за регуляцію цукру в крові, інсуліну. У трьох пацієнтів підвищений рівень глюкози в крові після їжі, яка вже була переддіабетичною, тобто переддіабетичним станом. Ризик набору ваги також збільшився через уповільнення роботи організму.
Доктор Орфу Бакстон, який керував дослідженням, сказав, що результати підтверджують результати попередніх досліджень, що люди з переддіабетичним станом набагато частіше розвивають повністю розвинений діабет, ніж нічні працівники. Через перекидання денного біологічного годинника та недостатнього сну вдень, здається очевидним, що достатній сон є ключовим фактором здоров’я, і для оптимального ефекту потрібно спати вночі.
- З замороженим лимоном проти діабету, ожиріння та високого кров’яного тиску!
- З замороженим лимоном проти діабету, високого кров’яного тиску та ожиріння!
- Революційне відкриття ожиріння та діабету Нове слово Угорський щоденний та новинний портал у Словаччині
- Асоціація дієтологів робить великий внесок у розвиток діабету - Kanizsa js g
- Проти діабету, раку та ожиріння - здоров’я Феміна