Ожиріння є однією з основних загроз для нирок, оскільки воно підвищує ризик діабету 2 типу та високого кров'яного тиску, двох основних причин хронічної хвороби нирок (ХХН) у світі. Це пояснили лікарі Карлос Діас, директор кар'єри спеціаліста з нефрології та внутрішнього середовища Університетського інституту CEMIC, та Крістіна Мілано, дієтолог служби діалізу FME-CEMIC.

збільшує

"Існують також причини, властиві ожирінню, які породжують порушення роботи нирок. Було показано, що нирки пацієнтів із ожирінням перевантажують свої функції (гіперфільтрація), і разом з цим підвищується ризик розвитку протеїнурії (втрата білка в сечі) який також є провісником захворювань нирок ", - додали експерти.

Ожиріння - це глобальна епідемія. Згідно з останнім опитуванням факторів ризику Міністерства охорони здоров'я нації, в Аргентині поширеність ожиріння становить 20,8%, а надмірна вага - 37,1%.

Щодо поширеності хронічної хвороби нирок, міжнародні дослідження підраховують, що вона зачіпає 10% населення світу. Найбільш серйозним його проявом є термінальна стадія хронічної ниркової недостатності, яка веде пацієнта до хронічного діалізу або трансплантації нирки.

Згідно з міжнародною медичною літературою, люди, які страждають надмірною вагою або страждають ожирінням, мають у 2–7 разів більший ризик розвитку захворювань нирок, а в нашій країні більше половини тих, хто вступає у хронічний план діалізу, страждають надмірною вагою або ожирінням.

За даними Національного реєстру діалізу, в даний час 30 000 людей перебувають на тій чи іншій формі лікування діалізом. За рік, за оцінками, відбувається 6 600 нових випадків прийому на діаліз.

У 2015 році той самий реєстр встановив поширеність 28 572 пацієнтів на діалізі. Крім того, того року 34,4% тих, хто вводився на діаліз, мали надлишкову вагу, а 22,6% відповідали пацієнтам із ожирінням.

ПРОФІЛАКТИКА

"Хороша новина полягає в тому, що ожиріння можна запобігти, а отже, і пов'язану з ним хворобу нирок. Аналогічно, інші фактори ризику, такі як споживання тютюну, високий рівень холестерину та споживання, можуть бути виправлені або контрольовані. Надмірне вміст білка та натрію", заявив Діас і Мілано.

Хронічна хвороба нирок - це тихий стан, тому важливо бути напоготові. Лікарі первинної ланки є тими, хто повинен ініціювати виявлення пацієнтів з таким видом ризику, щоб впроваджувати стратегії профілактики.

"Простий тест на вміст креатиніну в крові та аналіз сечі сприяють виявленню захворювань нирок. Підвищений рівень креатиніну в крові, такий як певні відхилення в аналізі сечі, може призвести до хвороби нирок", - уточнили вони.

ЗМІНА ЗВИЧІВ

Освіта та обізнаність щодо ризиків ожиріння та здорового способу життя, включаючи правильне харчування та фізичні вправи, можуть значно допомогти запобігти ожирінню та захворюванням нирок.

Відповідно до сьомого звіту Національного комітету з питань запобігання, виявлення, оцінки та лікування артеріального тиску США, за кожні 10 кілограмів втраченої маси тіла показники артеріального тиску знижуються на 5-20 міліметрів ртутного стовпа (мм рт. Ст.) . Фізична активність зменшує його на 4 - 9 мм рт. Ст., А помірне вживання алкоголю - на 2 4 мм. Рт.

В Аргентині існує багато харчових звичок, які ми повинні змінити. Міністерство охорони здоров'я нації провело дослідження, в ході якого було показано, що аргентинці споживають 12 грамів солі щодня, коли, за даними ВООЗ, те, що ми повинні споживати, становить 5 грам або менше.

Ще одна перешкода полягає в тому, що ми вживаємо недостатньо овочів і фруктів. Останні забезпечують вітаміни та мінерали та інші речовини, які діють як антиоксиданти, які захищають нирки, уповільнюючи процес окислення, крім того, забезпечуючи волокна, що зменшують ліпіди, які можуть пошкодити їх. Серед основних рекомендацій по догляду за нирками фахівці відзначають:

Уникайте вживання їжі з високим вмістом натрію (м’ясні нарізки, нарізки, заправки, закуски). Помірне споживання солі: кількість, яку їжа забезпечує в природному стані, покриває потреби більшості, тому не використовуйте солонку за столом, а під час приготування їжі віддайте перевагу петрушці, часнику, цибулі, базиліку, чебрецю, розмарину та іншим травам та спеціям.

Їжте дві фрукти та три порції овочів усіх видів та кольорів на день, бажано сирими.
Їжте рибу та свинину частіше (два рази на тиждень) і зменште споживання червоного м’яса до двох разів на тиждень та білого м’яса до двох-трьох. Їжте їх лише в один з двох основних прийомів їжі.

Додайте сирі олії (оливкова, ріпакова, високоолеїнова соняшникова, соєва) лише для заправки та помірніть або уникайте цукрів чи солодощів на основі підтримки ваги.

* Пийте багато води (1,5 - 2 літри).

* Споживайте помірну кількість їжі, яка поміщається на тарілці, змінюючи вибір.

* Отримуйте щонайменше 30 хвилин фізичної активності на день.

* Не палити. Навіть кілька сигарет на день дуже шкідливі.

* Підтримуйте артеріальний тиск нижче 140/90 мм рт. Ст.

Люди, які страждають на цукровий діабет та високим кров'яним тиском, повинні добре контролювати своє захворювання та пов'язані з ним фактори ризику.

"Ми повинні усвідомлювати здоров'я нирок і, таким чином, сприяти стримуванню однієї із проблем зі здоров'ям, що має найбільший вплив за останні роки. Її дві найпоширеніші причини можна запобігти. Своєчасна консультація та зміна наших звичок є двома ефективними заходами для уникати хронічної хвороби нирок або її прогресування до більш серйозних станів ", - підсумовують вони.