Дедалі більше дітей із надмірною вагою, вгодованих - факт, підтверджений певними опитуваннями рік у рік. Згідно з одним з останніх даних, чверть угорських школярів мають надлишкову вагу, принаймні це свідчить останні тест фізичної форми Угорської студентської спортивної асоціації. Згідно з новинами, опублікованими у вересні, вчителі фізкультури у 2015/2016 роках. У 2006/2007 навчальному році також проводились вимірювання стану фізичної форми студентів за допомогою NETFIT®, наукова обробка яких незабаром буде доступна. Попередні дані свідчать про те, що результати залишаються тривожними: чверть дітей середньої та старшої школи мають надлишкову вагу або ожиріння.
Габор Надь, син вчителя йоги, Габор, наприклад, бачить, наскільки рух відіграє певну роль у житті його батька Фото: Віктор Коппан
Можливо, немає необхідності детально описувати шкідливі наслідки надмірної ваги для здоров’я. Якщо все це виявляється в дитинстві і не вирішується вчасно, це може мати ще більш серйозні наслідки для всієї якості життя згодом. Ожиріння, як правило, пов’язане з двома речами: відсутністю фізичних вправ та нездоровим, неадекватним харчуванням.
Ботонд дуже активний, і вони також звертають увагу на його харчування, разом із Боркою Фото: родина
У випадку з дітьми головним завданням батьків є забезпечити порядок обох, забезпечуючи таким чином фізичне, психічне та духовне благополуччя та успішність дитини - останнє особливо важливо у школах.
Однак інші можуть допомогти виявити, підвищити обізнаність та вирішити проблему. Є, наприклад, педіатри, які контактують з багатьма молодими людьми. Ми запитали про досвід однієї з них, Маріанн Вайда. Він також бачить багато дітей із зайвою вагою, наприклад, більше 10 - 20 років тому. Однією з причин цього, за його словами, є те, що діти часто їдять нерегулярно і не снідають.
- Це трапляється і в нижчих класах, але явище ще частіше зустрічається у старших класах. Тож вони йдуть до школи, де замість того, щоб взяти десять годин, беруть гроші та вибирають здоровішу їжу та закуски біля буфету. А обід часто не їдять, бо вони одне одного дратують за недобре. Модні, з запахом смачні випічки також значною мірою відповідають за проблему, і занадто багато продуктів швидкого харчування не приносять користі, говорить Маріанн Вайда, яка додала, що фізичні вправи допоможуть ситуації, але незважаючи на те, що щоденні заняття фізичною культурою обов’язково, багато людей витягують їх самі з-під нього.
Як можна змінити процес? Коли вони говорять батькові? Ми запитали. Коли різні вимірювання (наприклад, індекс ІМТ) досягли рівня, необхідного для розмови, лікар відповів. Але важко вплинути на батьків, і навіть якщо вони звертають увагу на їжу дитини, в родині зазвичай є хтось, хто шкодує «бідного» малюка і дає йому шоколад, цукор. Дійсно великих змін можна досягти, якщо саму дитину вже турбує надмірна вага. Ось чому вони можуть знущатись над вами у школі, але це також може призвести до психічних проблем.
До теми також залучені викладачі. Естер Шьоке - який 22 роки викладав фізичну культуру в загальноосвітній школі і в даний час працює фізіотерапевтом у Гардонській установі педагогічної служби - підтверджує сказане лікарем. Проблема починається ще в дошкільному віці, але сьогодні щонайменше 5-8 дітей у шкільних класах мають зайву вагу - розповідає про свій досвід. За його словами, проблема полягає в тому, що для деяких батьків, бабусь і дідусів фізичність і плоть все ще означають, що дитина здорова, а також проблема в тому, що молоді люди справді багато сидять і мало рухаються. Обов’язкове щоденне заняття фізичною культурою дуже допомагає в ситуації, але якщо крім цього немає інших регулярних вправ, і навіть дитина неправильно харчується, це мало саме по собі. Багато білої борошняної, солодкої випічки, за його словами, також викликає занепокоєння, як і нерегулярне харчування, перебільшена вечеря та наступні перекуси. Дітям із зайвою вагою важче пересуватися, тому їм потрібно більше терпіння, їм потрібно пропонувати різноманітні завдання, щоб мати відчуття успіху. Потрібно диференціювати, тобто підбирати їх в хорошому сенсі, що може заважати іншим в оцінці, - додає Естер, підкреслюючи: правильний, хороший сімейний приклад дуже важливий, при регулярних фізичних вправах, помірному харчуванні.
Дієтологи також рекомендують для школярів батькові скоріше запакувати щось значуще і здорове на десять годин. Таким чином ви можете уникнути закусок і відвідати фуршет.
Ми також запитали батьків про їжу. Ось хороший приклад безлічі різних практик, щоб побачити, чи можете ви знайти послідовників. Ботреа, дід Андреа Хак-Бокроса з трьома дітьми, був школярем з вересня. Тоді його можна назвати всім, а не тільки ожирінням. Її мати пакує свої десятки щодня, це рівно половина круасана з маслом, салямі чи іншими нарізками, можливо, сиром, наприклад. Маленький хлопчик завжди про це просить, бо каже, що він може з’їсти стільки за 10 хвилин десятигодинної перерви. Обід забирають додому, це якийсь суп та основна страва, яка зазвичай закінчується. До речі, Андреа задоволена оновленням харчування в садочку та школі, меню реформаторського типу. Він також дає фрукти та овочі вдома - у нього є хороші поради, як любити останнє: на вихідних, наприклад, готуючи, він ріже більше буряка в супі, а діти жують їх сирими. Замість овочів вона готує крем-супи, які воліє їсти навіть більш вибаглива дівчинка. Супи можна дуже добре кидати з підсмаженими насінням та кубиками хліба. Відповідно, непогана ідея і смачні овочеві котлети. Солодощі теж не входять до списку заборонених, але вони обмежують суму, яку приймають діти.
Тож ви можете зробити це так. Звичайно, багато залежить від матеріалу, браку часу - часто легше купувати готові страви. Але це може зробити кожен, наприклад, смажити картоплю не на олії, а в шкірці, і трохи стримати закуски ...