Ви використовуєте застарілий браузер. Будь ласка, оновіть свій браузер, щоб покращити ваш досвід.

  • Почніть
  • Медичне обладнання
  • Програми
  • Послуги
  • Клуб переваг
  • Блог
  • Зв'язок

Істини прихованого ожиріння

приносять

Як говориться "зовнішність може обманювати". Це стосується і харчового статусу людей. Кожен знав когось худенького, хто їсть погано, із зайвим жиром і цукром. Це не те, що цим людям "пощастило не набрати вагу" або "хороший обмін речовин", швидше за все, їх харчування погане, а конституція тіла - замасковане ожиріння, також відоме як каркопенічне ожиріння. Якщо ви когось знаєте або це ваш випадок, ця примітка для вас.

Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) вже заявила про це: "ожиріння стало великою епідемією 21 століття". Однак ця хвороба не є виключною для "пухких", існують також "помилково худі", які після своєї появи без зайвої ваги приховують небезпечний рівень внутрішнього жиру, навіть потрапляючи у життєво важливі органи.

Вигляд худих або нормальної ваги відповідно до вашого зросту не є синонімом здоров’я. Це пояснюється тим, що люди з надмірною вагою мають «простір» для накопичення жиру. Як і тонкі, він міститься в органах та артеріях.

У 2007 році абревіатура TOFI ("худий аутсайдер, жир всередині") була вперше придумана після того, як за допомогою МРТ в Імперському коледжі Лондона було проаналізовано 800 людей на предмет накопичення жиру. З досліджених жінок 45% мали нормальний ІМТ, але надмірний рівень внутрішнього жиру. У випадку з чоловіками цей показник становив майже 60%.

З цього дослідження було виявлено, що внутрішні жирові органи, такі як серце, печінка або підшлункова залоза, невидимі неозброєним оком, можуть бути такими ж або більш небезпечними, ніж зовнішній жир, накопичений під шкірою. Лікарі все ще досліджують його взаємозв’язок із захворюваннями серця, діабетом та метаболічним синдромом, але дослідження вказують, що внутрішній жир, який оточує певні органи, змінює системи зв’язку організму, посилаючи помилкові хімічні сигнали і, отже, викликаючи збої в роботі організму.

Дослідження також встановило, що ті, хто підтримує нормальну вагу виключно на основі дієти, частіше накопичують внутрішній жир, ніж ті, хто також виконує фізичні навантаження. Більше того, експерти стверджують, що люди з надмірною вагою можуть мати краще здоров'я та менше ризиків, ніж худі, але сидячі люди. Головне - знати склад свого тіла.

У пошуках рішень

Хороший спосіб виявити, чи є у вашому випадку приховане ожиріння, - це вимірювання біоімпедансу, швидкий тест, який визначає склад вашого тіла, перевіряючи відсоток жиру та м’язової маси (м’язів) кожного сегмента анатомії, враховуючи конкретні фактори, такі як вік та стать пацієнта. За допомогою цього тесту можна встановити більш точний діагноз зайвої ваги, тим самим диференціюючи пацієнтів із більшою м’язовою масою від пацієнтів із надлишком жиру в організмі.

Не панікуйте! Є рішення. Внутрішній жир, як і зовнішній, зменшується при регулярних фізичних навантаженнях та дієті з низьким вмістом жиру, що не означає їх повне усунення, а замість «поганого» (насиченого та транс) на «хорошого» (ненасиченого та мононенасиченого).

Тож пам’ятайте, якщо ви просто хочете виглядати худим, а генетика не сприяла вам, то достатньо гарної дієти. Але якщо окрім того, щоб виглядати добре, ви хочете бути здоровим, поєднання харчування та фізичних вправ є важливим для встановлення відповідного зв'язку між вагою та здоров’ям.

Ви хочете схуднути?

Збільште м’язову масу або витривалість?

Здоровий спосіб життя?

У Benefit Nutrition у нас є команда фахівців, які навчаються досконалості в галузі харчування, які допоможуть вам досягти ваших цілей на основі комплексного та персоналізованого сервісу.

Графи

Lo Fontecilla 201, Of. 633. Лас-Кондес, Сантьяго

Хочете більше таких новин та порад?

Підпишіться на нашу розсилку та отримуйте наші найкращі статті, написані експертами з питань харчування.

ЗАБРОНЮЙТЕ СВОЙ ЧАС!

Наші професіонали зв'яжуться з вами найближчим часом, щоб вирішити всі ваші сумніви.