До 85 відсотків людей в Європейському Союзі повинні почати більше рухатися. Більшість з нас піддається нападу ожиріння через неправильне харчування. Згідно з дослідженнями, це може зайняти до десяти років нашого життя.

років

8 березня 2007 року о 0:00 Андреа Коппі

Загалом, ожиріння, на думку лікаря Жофії Ковачової, означає надмірне накопичення жиру в організмі. Надлишок жирової тканини щодо віку та статі проявляється збільшенням маси тіла. За словами лікаря, ожиріння поділяється на первинне та вторинне. Первинне ожиріння виникає ізольовано, не вражаючи членів сім'ї з невідомих причин. Вторинне ожиріння є результатом генетичного впливу, впливу сімейних звичок, також задіяні захворювання щитовидної залози та яєчників, а також пухлини головного мозку та деякі ліки. Деякі страждають ожирінням з раннього віку, що обумовлено спадковою основою, тоді як інші, на думку Ковачової, надмірно важать лише у зрілому віці. "Це пов'язано зі зниженням фізичної активності, способу життя та дієти", - пояснила вона.

Прояви ожиріння мають два типи. Чоловічий тип ожиріння проявляється накопиченням жиру в області живота, грудей, шиї та спини. Навпаки, для жіночого типу характерна жирність в частинах низу живота, стегон і сідниць.

За словами лікаря, ожиріння приносить із собою не лише кілька ускладнень зі здоров’ям, а й психічні проблеми. На додаток до метаболічних, онкологічних або гінекологічних проблем, пацієнти з ожирінням також стикаються з психосоціальними труднощами, пов'язаними з дискримінацією. "Ожиріння зменшує самореалізацію та професійні фізичні вправи, що може спричинити тривогу, депресію та розлади харчування", - пояснила вона. На думку лікаря, найнебезпечнішими є серцево-судинні та респіраторні ускладнення. "З товстими людьми трапляється, що язик застряє, коли вони сплять на спині, і це може спричинити проблеми із серцевим ритмом та смерть", - додала вона.

Ожиріння страждає більшою мірою на жінок, що, на думку Ковачової, в основному зумовлене гормональним впливом, сидячою зайнятістю та використанням засобів контрацепції. Однак недоїдання, як кажуть, є основною причиною ожиріння. "Люди часто не снідають, їдять до обіду і з п'ятої години дня, поки не лягають спати", - говорить він. Правильно, спочатку люди повинні снідати і їсти п’ять разів на день малими порціями. "Їсти потрібно повільно, сидячи, і добре жувати", - наголосила вона. Винні в основному наші шкідливі звички, зокрема бекон і вбивця. "Ми споживаємо мало овочів і фруктів, і з фінансових причин ми віддаємо перевагу неякісній їжі", - додала вона.

За словами Ковачової, кожне лікування ожиріння пов’язане з сильною волею. Потрібна зміна способу життя, дієтотерапії і, звичайно, збільшення фізичних навантажень. Фармакотерапія або психотерапія можуть допомогти досягти кращих результатів, хірургічне втручання є крайнім засобом.

Оскільки вимірювати жирову клітковину складно, її найчастіше обчислюють за індексом ІМТ. Отримуємо це діленням ваги на висоту секунди. За словами лікаря, надмірна вага починається у чоловіків, які перевищують показник 27, а у жінок - понад 25.