Я звик, і все-таки є мільйони людей, які це мають, будь ласка?
Хоча нікотин виводився з мозку вночі, мені потрібна була нова доза. Нарешті виходить нитка, нікотин потрапляє до мозку за три секунди, світ знову прекрасний.
Але лише на двадцять хвилин. Після гоління його слід повторно запалити.
Після відмови легені заживають самі
І так це відбувається весь день. Прокинувшись вранці засмучені на тумбочці, сигарети вже ніде немає.
Сотні тисяч курців стикаються з цим щодня, хоча, згідно з минулорічним опитуванням Угорського інституту Галлапа, сімдесят відсотків з них хотіли б кинути палити. Подібного результату досягла громадська організація "Альянс за контроль над тютюном": дві третини курців хочуть кинути палити, але сорок відсотків не вірять, що це коли-небудь вдасться.
Експерти сходяться на думці, що куріння - це також залежність, а нікотин у тютюні викликає звикання.
- Якщо кинути палити, можна бігати
- Це те, що батьки сигарети роблять зі своєю дитиною. Перше зазвичай не реєструється: зроблено і зроблено, нічого страшного.
- Спосіб життя Отак я звикаю до сигарет після народження сина - по-своєму!
- Вироби проти куріння
- Більше продуктів Змініть свої звички дзвінка!
- Магніти для куріння для схуднення
Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) зазначає залежність від тютюну як хворобу в Міжнародній класифікації хвороб. Не всі курці вважаються залежними, проте багато завзятих курців потрапляють у ситуацію, коли вони хочуть кинути свою пристрасть, але в основному не в змозі зробити це самостійно: вони вже є нікотиновими наркоманами.
Дія нікотину на тютюн відрізняється від дії багатьох наркотиків, що викликають залежність, тим, що він виводиться з організму за лічені хвилини. На думку клінічного психолога Емке Багді, нікотин діє лише на першому етапі як стимулятор, покращує настрій, підвищує пам’ять, зменшує тривогу, але руйнівний ефект з’являється через роки.
Дослідники також намагалися скласти карту особистості «середнього» курця. На думку Емке Багді, сильні курці мають більше психологічних розладів, ніж некурящі або слабкі курці.
Помічено, що ті, хто викурює одну-дві коробки на день, переповнені проблемами в особистих стосунках та емоційному житті. Здебільшого сильні курці не могли боротися зі своїми тривогами та проблемами навіть у підлітковому віці, тому вони зверталися до миттєвого спокою, який очікували від нікотину.
Пізніше їх організм звик нікотином знімати стрес, тому вони винагороджували себе, викурюючи кожну сигарету.
Відмова від куріння за методом Аллена Карра (TV2: 12 лютого 2012 р.)
Сильні курці, якщо вони намагаються кинути за власним бажанням, рецидивують протягом декількох місяців: симптоми абстиненції зникають через кілька днів після того, як вони кидають палити, але вони занадто психічно звикли до того, що лише сигарети можуть допомогти у стресових ситуаціях. За словами Емке Багді, куріння є небезпечною залежністю, оскільки "більшість людей повністю переносять курців, а курці, які не страждають", не вважаються хворими ".
Початки
Проте курець настільки вразливий до нікотину, що у справді серйозних пацієнтів мотивація палити вже сильніша, ніж бажання кинути палити. Тому більшість завзятих курців намагаються приховати свою вразливість поясненнями для себе та свого оточення.
Це коли випадають відомі виправдання: щоб кинути палити після щоденного столу, потрібно в чомусь померти »,« моя сигарета є моїм заспокійливим засобом ». Ситуація погіршується лише тоді, коли курець відчуває: він хоче кинути, але він не може.
Куріння: Я хотів бути крутим, врешті-решт я потрапив у залежність!
Він намагається зняти отриманий стрес новими дозами нікотину. Ще гірше, нікотинові наркомани спустошені руйнівними наслідками куріння. Ніхто не звик, щоб це повторювалося щодня, коли їх повторюють щодня, що їх шкідлива пристрасть може спричинити хронічний бронхіт, куріння таблеток Нікомел Ціна, рак легенів. Це пов’язано з тим, що курці ланцюгів теж це знають, вони більше не можуть контролювати свою волю лише через свою розвинену залежність.
Деякі, навіть маючи муки, здатні кинути свою справу самостійно.
Що стосується інших, ми повинні перевірити індивідуально, як ми можемо їм допомогти ", - сказала Емке Багді.
Наразі в Угорщині не створено жодної організації, яка б ефективно допомагала тим, хто вирішив, що хоче кинути палити, але не може зробити це самостійно. Національний центр розвитку здоров’я OEFK на початку 1990-х розробив програму, щоб навчити лікарів, як допомагати пацієнтам, які хочуть позбутися тютюнової залежності. У програмі беруть участь п’ятдесят лікарів, переважно пульмонологів та сімейних лікарів.
Головна навігація
Лікарі, які виконують програму, можуть змістовно пояснити методи, які вони можуть використовувати для відмови від куріння, наприклад, використання нікотинового пластиру та ліків ", - сказав керівник програми Імре Вадаш, пульмонолог.
Сорок тисяч людей взяли участь у програмі відмови від паління ОЕФК після денного столу, а тридцять п’ять відсотків назавжди припинили палити. Повільно Міністерство охорони здоров’я реагує на проблему: готується „Програма громадського здоров’я для здорової нації”, один підрозділ якої стосується того, як лікарі можуть допомогти тим, хто хоче кинути палити.
Програма прописує лікарям чотири кроки: запитати, чи курить ваш пацієнт, дати пораду, допомогти, а згодом запитати, чи успіх кинув, щоб ви могли відстежувати, чи не впав пацієнт назад.
Якщо все буде добре, програма міністерства розпочнеться наступного року: таким чином негативні кампанії, що загрожують раком легенів, будуть забуті. Габор Чурді.
- Як кинути палити після 60 років
- Як я кинув палити після 12 років Рецепти краси, Троє людей кинули палити
- Киньте палити і негайно худніть Cigi, щоб ми не набирали вагу після відмови!
- Jra Я намагаюся кинути палити - кинути палити після схуднення
- Форум про збільшення дієти Киньте палити і схудніть на дошці