Супутні симптоми:
Вітаміни необхідні для здорового функціонування організму, тому особливо важливо вживати їх у достатній кількості вже в дитинстві. Але що змушує нас помітити, що в організмі нашої дитини не вистачає деяких вітамінів?
Вітамін D
Це найпоширеніший дефіцит вітамінів в Угорщині. Більше 40 відсотків дітей страждають нею. Проте їм потрібен вітамін D для здорового розвитку їхніх кісток і м'язів, не кажучи вже про те, що їх відсутність під час розвитку може спричинити скарги на здоров'я навіть через 10-20 років потому. Хоча екстремальний дефіцит вітаміну D призводить до розвитку рахіту, симптоми м’якого дефіциту не завжди можуть бути чіткими. Недостатня кількість вітамінів можна визначити здебільшого із схильності до частих м’язових судом, переломів кісток, спричинених дрібними травмами, тріщинами кісток та, можливо, із загальних проблем із зубами. Хоча вітамін, серед іншого, міститься в яйцях, рибі, печінці та грибах, дитині з дефіцитом вітаміну потрібно буде споживати стільки, скільки доросла людина ледве може з’їсти, щоб це компенсувати. Тому рекомендується забезпечувати наших дітей продуктами, збагаченими вітаміном D, які вони віддають перевагу.
Вітамін С
Крайнім кінцевим результатом дефіциту вітаміну С є цинга, симптоми якої можуть виникати під час авітамінозу кількома способами: легкі синці та садна, які можуть легко виникнути, набряклість, чутливість ясен, повільне загоєння ран або сухість волосся. такі. На щастя, не бракує продуктів, багатих на вітамін С, більшість фруктів та овочів містять цю поживну речовину, тому, якщо ви помітили у дитини ознаки дефіциту, обов’язково в майбутньому вживайте більше ківі, перцю або брокколі, наприклад .
Вітамін А.
Вітамін А, серед іншого, відіграє ключову роль у зростанні, імунній функції та зорі. Його дефіцит збільшує ризик проблем з травленням, інфекцій горла та грудної клітки, і в кінцевому підсумку може призвести до проблем із зором у вигляді аномальної сухості очей, яка може супроводжуватися вовчою сліпотою. Проблеми з ростом і розвитком кісток також можуть виникати у маленьких дітей із сильним дефіцитом вітаміну А. Вітамін А також міститься в печінці, листових овочах (наприклад, шпинаті) та яйцях.
Вітамін В12
Порушення вітаміну В12 найчастіше проявляються як порушення розвитку, неврологічні проблеми, слабкість та перепади настрою. Вітамін можна знайти в цільних зернах, олійних насінні, рибі та птиці, або його можна доповнити у вигляді дієтичної добавки.
Вітамін Е
Дефіцит вітаміну Е взагалі не є поширеною проблемою серед здорових дітей, він може бути викликаний здебільшого недоїданням. Симптомами є м’язова слабкість, проблеми із зором, тремор і оніміння. Продукти, багаті вітаміном Е, включають авокадо, мигдаль, шпинат та солодку картоплю.
Пропозиція Інтернет-аптек BENU:
Supradyn Immune Kids камедь вітамінний апельсиново-полуничний аромат.
Потрійна підтримка імунної системи. Новий Supradyn Immune Kids поєднує вітамін С, вітамін D і цинк, сприяючи нормальному функціонуванню імунної системи. Вітамін із смаком апельсина, полуниці, папайї. Його можна давати з 4 років.
Який вітамін потрібен дитині?
Для нормального функціонування організм людини потребує різної кількості вітамінів у будь-якому віці. Це основні рекомендації для немовлят, дітей та підлітків.
Добавки вітаміну К важливіші, ніж ви думаєте
Роль вітаміну К також широка в організмі з точки зору формування кісток, згортання крові, процесів старіння та зміцнення імунітету. Дізнайтеся більше про важливість вітаміну К у нашій статті!
Небезпека передозування вітаміну D
Ми говоримо про передозування вітаміну D, якщо ми споживаємо цей жиророзчинний вітамін у вигляді харчових добавок у великих дозах і в довгостроковій перспективі. Давайте подивимось, якими можуть бути причини, симптоми та небезпека передозування вітаміну D.
5 найкращих вітамінів і мікроелементів для жінок
Незважаючи на те, що вибрати найефективнішу комбінацію вітамінів та добавок, здається вам непростим завданням, не лякайтеся цього. Ми також показуємо вам, як жінці, які найкращі рішення для нашого здоров’я та краси.
Ось як ми можемо підтримувати запаси вітамінів наших дітей на рівні
Людський організм потребує різної кількості вітамінів у кожному віці. У грудному віці особливо важливо вводити цю кількість, оскільки тоді в крихітному тілі відбувається безліч процесів, для яких необхідні вітаміни.