Старіння - це природний процес, але деякі нездорові задоволення та шкідливі звички можуть непомітно позбавити вас тривалості життя.

старітимете

Якщо ви виглядаєте набагато молодшими, ніж є, це не обов’язково означає, що ви будете жити довше за інших. І навпаки, це може призвести вас до поганих життєвих звичок частіше за інших людей.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, поганий спосіб життя в розвинених країнах може спричинити до 40 відсотків смертей. Однак вигляд невинних проступків, таких як улюблена картопля фрі, склянка алкоголю, сонячні ванни, смачна сигарета на сніданок або приємне розслаблення на дивані, може мати фатальні наслідки, попереджає iDNES.

На тривалість вашого життя, швидкість старіння, стан вашої шкіри і, нарешті, але не менш важливо, на функціонування мозку впливають багато інших факторів, далеко не все залежить від вашої генетики.

Дослідники з Кембриджського університету навіть нещодавно виявили, що надмірна вага або ожиріння може призвести до того, що ваш мозок виглядає на 10 років старшим за худорлявих людей того ж віку.

Більшість людей, як правило, не усвідомлюють, наскільки звичні, здавалося б, повсякденні звички різко скорочують життя та прискорюють процеси старіння, що проявляється, серед іншого, зморщеною шкірою, болями в суглобах, психічним занепадом та схильністю до багатьох захворювань.

За словами спеціаліста з питань харчування Моніки Бартоломейови зі Світу здоров’я, багато параметрів впливають на тривалість життя. "Генетика, харчування, спосіб життя, стрес та багато іншого. Прояви старіння не можна зупиняти, але їх можна уповільнити, і напрямок, що займається цим, називається боротьбою зі старінням. Дослідження, які показують, що обмеження калорій (обмеження споживання енергії) має позитивний вплив на тривалість життя, особливо у зв'язку із збільшенням віку та обмеженими фізичними навантаженнями ", - сказала Бартоломейова.

Якщо ви хочете виглядати краще, жити довгим життям, мати достатньо енергії та залишатися розумними якомога довше, зверніть увагу на такі фактори, що прискорюють старіння. Ви можете знайти їх у галереї.