Це один з моїх улюблених напоїв. Я роблю цей шейк на час сніданку, якщо я вкрай важкий або після тренувань з кросфіту. Приготувати надзвичайно просто, а смак смачний.
Білкові порошки ніколи не повинні замінювати “справжній” білок (м’ясо, курка, яйця тощо). Однак, якщо від закінчення тренування до мого наступного прийому їжі пройде довгий час, такий шейк, безумовно, для мене чудово підходить.
Варіанти білкового порошку для спортсменів з кросфіту
Кожен спортсмен знає, що дієта, багата на живлення і багата на тваринний білок, є важливою для максимізації відновлення і росту м’язів - процесів, які дуже важливі для всіх спортсменів незалежно від виду спорту. Білки тваринного походження є чудовим джерелом амінокислот, необхідних для здійснення цих механізмів.
Ось кілька варіантів порошку палеобілка на основі тварин:
Білковий порошок Paleo Pro (без молочних продуктів), виготовлений з яєць та ізольованого м’яса
Порошок палео білка на рослинній основі:
Порошок насіння конопель: містить незамінні амінокислоти, має менше білка, ніж порошки тваринного походження, є альтернативою для тих, хто не переносить яйця та молочні продукти
Порошковий желатин - це ще одна добавка, яку я люблю додавати у свої смузі. Це не ізольоване джерело білка, але це відмінна їжа. Тут ви можете побачити його переваги.
- Аткінс або Палео, а це дієта, яка найбільше підходить вашій кишені The Financial Journal
- Приготування їжі без вуглеводів - рецепти ізодієти, палео-дієта, дієта Дюкана, дієта Аткінса, метод
- Палео-дієта з цвітної капусти на грилі
- Продукти, які ми не будемо вживати, а деякі, які ми будемо робити в міру на палео-дієті - Open Box
- Ванільний коктейль - дієта Precon - Інтернет-магазин