Забудьте про йогу, вегетаріанство чи спортзали.
Єдиний спосіб отримати прекрасну форму - скопіювати спосіб життя наших предків, - каже американець Джон Дюрант. 26-річний житель Нью-Йорка, який працює в рекламній галузі, не любить каву, соснові шишки, не кажучи вже про інші засоби підтримки витривалості. Його кредо - повернення в минуле, і воно дуже глибоке.
"Спосіб життя мисливців та збирачів є найбільш підходящим для людського організму", - говорить лідер групи людей, які вирішили переглянути свій спосіб життя і намагаються жити як у кам'яному віці.
Палеодієта:
"Чоловіки та жінки дванадцять, п'ятнадцять тисяч років тому були, безумовно, сильнішими та краще складеними", - сказав антрополог Кларк Ларсен для New York Times. "Друге, що вони дожили до того, щоб побачити менше.
Хто протримався до тридцяти років, міг бути щасливим ", - додає він. З іншого боку, справа, звичайно, не в дієті. То що належить до меню палеоліту? Насправді нічого особливого, насправді він просто копіює принципи здорового харчування. Окрім нежирного м’яса, важливе місце в ньому займають овочі, фрукти, вода та морепродукти.
Навпаки, виключаються борошняні вироби, крупи загалом і навіть картопля. До речі, японці з острова Окінава, який прославився як місце, де люди живуть найдовше, харчуються майже однаково.
15 правил палео-дієти
Ця стаття призначена для тих, хто хоче швидко зрозуміти, що у них є, а чого немає, як правильний PALEO. Ось:
Кокосовисвет.ск
Тел: +421907668881
Адреса: č.d. 165, Ченковце 93039