дієта

Доступні копії

Антикварна книга

читати далі "itemprop =" description "> Здоровий, простий і смачний: це три найважливіші особливості палеолітичної дієти, яка прагне реконструювати природне харчування людини. Наші харчові потреби принаймні точно такі ж, як і у наших колишніх предків .Автор вважає, що палеолітична дієта може принести користь не тільки тим, хто хоче схуднути, а й багатьом популярним захворюванням сучасності, від серцево-судинних захворювань до діабету до раку. За словами Кордена, ця дієта справді може творити чудеса, навіть незважаючи на те, в ньому немає жодного чарівного зілля: лише ті інгредієнти, до яких він пристосувався протягом мільйонів років. вписані в шеститижневу програму схуднення, вони блискуче доводять: ми можемо залишатися здоровими навіть під час величних бенкетів. nket!

Перекладачі: Perlényi Eszter Видавництво: Jaffa Kiadó Рік видання: 2011 ISBN: 9789639971615 Тип палітурки: клеєний папір Розмір: 256 сторінок Мова: угорська Розмір: Ширина: 14,00 см, Висота: 20,00 см Категорія:

Лорен Корден - палеолітична дієта

Передмова до переробленого видання 9
F4 Подяки 15

ПЕРША ЧАСТИНА
Дізнайтеся про палео дієту!
Вступ 18
1. Не просто чергова дієта з низьким вмістом вуглеводів 24
2, Основні правила дієти палео 42
L Де зникли наші харчові звички і що нам робити? 62

ДРУГА ЧАСТИНА
Схуднути, запобігти і вилікувати хвороби!
4. Худнемо методом палеоліту! 90
5. Метаболічний синдром: цивілізаційні хвороби 105
6. Їжа як ліки: як вона покращує палео дієту
здоров'я та благополуччя? 115

ТРЕТЬА ЧАСТИНА
Палео-дієтична програма
7. Їмо із задоволенням! Що нам їсти і чого слід уникати? 134
Інструкція з використання дієти L Paleo 151
9. Рядки меню для трьох фаз палео-дієти 181
10. Палео рецепти 198
11. Тренування палео 231
12. Палео спосіб життя! 246

,Додаток А: Кислотно-основні значення загальних продуктів харчування (порції по 100 грам) 251
.Додаток 8 ": Порівняння загального вмісту ацеталу у вирощених та диких тварин за масою 252
,Додаток С: Практичне впровадження частин палео-дієти в глобальному масштабі 252
Ресурси 256