(Джерело фото: AdobeStock.com)

Літо в самому розпалі, і ми проводимо все більше часу на вулиці. Іноді абсолютно незахищений, навіть під час ризикованих полуденних годин.

Нас все частіше попереджають стежити за сонцем, оскільки ми ризикуємо перегрітися і - тепло. Деякі можуть просто махати руками, але це приблизно стан, що загрожує життю.

Що таке сонячний опік?

Чи знали ви, що перебування на сонці ще далеко не закінчилося єдина причина сонячних опіків? За звичайних обставин ми можемо справлятися з високими зовнішніми температурами. Вони нам у цьому допомагають:

  • системи терморегуляції - які розширюють судини шкіри, завдяки чому ми «повертаємо» тепло в зовнішнє середовище,
  • потові залози- тіло охолоджується шляхом виділення поту.

Сонячний опік - це стан, при якому організм перегрівається, а системи терморегуляції поступово дають збій. Пот не може випаровуватися, тому що тіло виробляє більше тепла (приймає), ніж видає. Температура тіла різко підвищується, артеріальний тиск падає, що погіршує кровотік і оксигенацію органів, зокрема мозку.

Іноді просто достатньо кілька хвилин в невідповідному середовищі, і терморегуляція виходить з ладу. Інший раз вони також пройдуть годин, поки ми не почнемо почувати себе погано. Якщо ми не втрутимося вчасно, сонячні опіки можуть стати фатальними.

Як створюється сонячний опік

Найчастіше ми асоціюємо сонячні опіки з перебування на сонці, і це правда. Терморегуляція виходить з ладу при температурах вище 35 ° C a pri висока вологість. Збій організму може легко статися:

  • у закритій, непровітрюваній кімнаті,
  • в подорожі в гарячому автобусі,
  • на масових заходах (концерти та спортивні заходи),
  • через брак рідини,
  • для тісного та низько повітряного одягу, який запобігає відведенню тепла від тіла,
  • внаслідок збільшення зусиль.

перегріванні

Хто більше схильний до сонячних опіків?

Існує вища небезпека маленькі діти a літні люди, тоді як їх механізми терморегуляції не такі ефективні, як у здорових дорослих. Крім того, наймолодший і найстарший зазвичай не дотримуються правильних питний режим.

Далі вони повних людей, жировий шар якого виконує функцію теплоізоляції (і, таким чином, накопичує тепло ще більше), люди з несправностями щитовидна залоза, з хворобами серцево-судинна система, респіраторні захворювання, з діабет a вагітна жінка.

Прийом деяких ліків також збільшує ймовірність сонячних опіків, якщо ви перебуваєте в екстремальних умовах. Вони тут належать антигістамінні препарати (протиалергічні препарати), діуретики (ліки для контролю артеріального тиску або зневоднення), ліки для зниження артеріального тиску кров'яний тиск та ліки для психічна хвороба.

Також читайте:

Симптоми сонячного опіку

Типовим симптомом є Висока температура (навіть вище 41 ° C), сухий a почервоніння шкіри, зазнає впливу не потіє. Він може відчувати втому та слабкість, запаморочення, головний біль, прискорене дихання та серцебиття, падіння артеріального тиску або нудота.

Якщо не розпочати першу допомогу, їх можна додавати поступово стани розгубленості, дезорієнтація, м’язові судоми, набряк мозку, судоми, втрата свідомості, до смерть.

Сонячний опік проти сонячного

Як описано вище, сонячні опіки можуть траплятися незалежно від того, чи піддаються ми сонячному світлу чи ні. Це трохи інше сонячний опік, або так званий сонячний опік, який виникає лише під час інтенсивного перебування на сонці, який потрапляє на незахищену голову, потилицю або все тіло.

Сонячний опік схожий на печію, але переважають нагадуючі симптоми менінгіт - розгубленість, дезорієнтація, сонливість, неспокій і скутість шиї. Крім того, він утворюється на шкірі місцеве почервоніння, до пухирі. На відміну від теплового опіку, проблеми, як правило, виникають із затримкою, найчастіше вночі (після попереднього перебування на сонці).

Лікування таке ж, як і при печії.

Я можу отримати сонячний опік у солярії?

Цікаво, що ви можете «потренуватися» на сонячних опіках навіть під час візиту солярій. Тому потрібно бути обережним і лише поступово збільшувати тривалість перебування.

Якщо шкіра все-таки почервоніла, необхідно скоротити хвилини і дати шкірі відпочити. Якщо утворюються запалення або пухирі, негайно зверніться до лікаря.

Перша допомога

Як тільки ми помічаємо симптоми сонячного опіку, ми повинні негайно вжити заходів. Ми перенесемо жертву у тінь, або добре провітрюване приміщення. Якщо він у свідомості, ми садимо його на півсидіння і розв’язуємо одяг. Якщо він не в свідомості, ми врятуємо його стабілізоване положення.

У відео пояснюється, як зберегти в цьому місці:

Почнемо з охолодження - обтираємо тіло теплою водою, застосовуємо холодні компреси, освіжаємося теплим душем або ванною. Їх також рекомендують крижана плитка на шиї, пахвах і паху.

Продовжуємо охолоджувати, поки температура тіла не впаде до 38,5 ° С. Не будемо більше охолоджувати пацієнта, бо при нижчій температурі він міг би впасти в шок.

Категорично не годиться подавати наркотики на зниження температури, тоді як підвищена температура тіла під час печії виникає за іншим принципом, ніж, наприклад, при грипі, ангіні або застуді.

У разі сонячного опіку нанесіть засоби, що містять, на обпечену шкіру пантенол. Забезпечити достатнє надходження повітря (наприклад, за допомогою обмотки) та рідини. Це найбільш підходяще вода з сіллю (чайна ложка солі на 1 літр води), дрібно підсолоджений чай з лимоном, або різні спортивні напої.

Якщо симптоми не вщухають протягом 30 хвилин, або потерпілий виявляє ознаки розгубленості або навіть втрачає свідомість, ми називаємо надзвичайну ситуацію.

Найголовніше - це профілактика

Лікувати печію набагато простіше, ніж запобігати. Все, що нам потрібно зробити, це дотримуватися деяких простих запобіжних заходів - під час спеки ми уникаємо сонця між ними 11. a 15:00, ми віддаємо перевагу кондиціонованим або добре провітрюваним приміщенням.

Якщо все-таки доведеться вийти, шукайте тінь, використовуйте її якісний сонцезахисний крем і не забудьте головний убір, можливо шарф. Вибирайте легкий і повітряний одяг яскраві кольори. Обмеження алкогольний a кофеїнові напої, які без потреби виснажують організм, і навпаки, збільшують споживання свіжі овочі a фрукти, які забезпечують додаткову дозу рідини.

Вони підходять для сильної спеки мінеральна вода або спортивні напої, що містять електроліти (солі), оскільки сонячний опік може бути спричинений нестачею мінеральних речовин в організмі. Але уникайте занять спортом, відповідно. енергетичний напій, що містить кофеїн a гарантія, оскільки вони посилюють зневоднення організму в короткостроковій перспективі.

Також читайте:

Він не підходить під час спеки екстремальні фізичні навантаження. Вам краще скористатися вправою ранній ранок або пізніше ввечері, і ще більше уваги приділяйте питному режиму під час фізичних вправ.

Ви також можете контролювати рівень гідратації свого тіла, контролюючи своє сеча. Якщо частота сечовипускання зменшується, можливо сеча темний колір, це попереджувальний знак зневоднення - вам потрібно збільшити споживання рідини.

Якщо ви вже відчуваєте, що спека перевищила допустимий рівень, спробуйте тепла ванна або душ, або холодний компрес на шию.

Літо - один з найкрасивіших сезонів, а сонце є джерелом позитивної енергії, здоров’я та життєлюбства. Нам точно не слід уникати його, але розумно шукати його роботи. Це дозволить уникнути зайвих ускладнень, які приносить сонячний опік.

Віліям Добяш: Травми, спричинені спекою. ВІД ПРАКТИКИ. 2004, 2, с. 110-112

Автор закінчив FaF UK у Братиславі

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Вибачте, ви повинні увійти, щоб залишити коментар.