Невизначеність, нудьга та стрес роблять страту на їжу - одне з найцінніших цінностей нашої країни. Ось купа ідей, щоб повернути смак тим стравам, які так само завантажені поживними речовинами, як і ароматні.

Потрібен був заголовок. Хаос, спричинений пандемією, майже неминуче збирався відчути себе в харчуванні іспанців. Атлантичний та середземноморський дієти - два великі стовпи, які підтверджують той факт, що наша країна завжди є однією з найстаріших у світі. Як застерігає доктор Ніколас Ромеро з відділення вдосконаленого харчування лікарні Вітаса Пардо Аравака в Мадриді, covid-19 "змінює спосіб харчування", і навіть, "це закінчує середземноморську дієту".

пандемія

«Ми харчуємося гірше і більш безладно, хоча хороша дієта захищає нас від вірусу. Замкнутість, обмеження рухливості та зміни у способі нашого життя та роботи надають завершальний штрих і без того пошарпаній середземноморській дієті ", - сказав лікар, автор книги Їсти добре, щоб бути здоровим, як повідомляє Europa Press.

«Позитивна дієта поєднує в собі корисну їжу, необхідну для зміцнення здоров’я», Він вказує, підкреслюючи, що хороша дієта досягається завдяки хорошій основі рослинного походження, доповненій іншими продуктами харчування, що забезпечують білки, незамінні жирні кислоти, мікроелементи та біоактивні фітохімікати.

Шість пальців лиже посуд

Виходячи з того, що, щоб добре поїсти, не потрібно страждати від покути, живучи на вареній мангольді, ми пропонуємо п’ять страв, які служать корисними, простими, корисними ідеями і, перш за все, багатими на ці моменти, в які слід підморгувати шлунок Це майже так само важливо, як дихання того повітря, яке, здається, ми можемо знову втратити.