Кожен десятий чоловік стикається з нападом паніки хоча б раз у житті, але панічний розлад вражає від 2 до 4 відсотків населення і частіше зустрічається у жінок. Не завжди зрозуміло, чому вона розвивається, але вона добре виліковна.

Ось чому важливо, щоб пацієнти звертались за допомогою якомога швидше, перш ніж хвороба погіршиться, оскільки панічний розлад можна ефективно лікувати за допомогою відповідної когнітивної психотерапії - зазначає д-р Дора Перчел, завідувач кафедри клінічної психології Університету Земмельвейса.

добре

Важливо відрізняти панічну атаку від панічного розладу.

THE панічна атака насправді тривожний розлад, головна характеристика якого полягає в тому, що він раптово, несподівано і, здавалося б, незрозуміло вражає людину. Варто знати, що Пан отримав своє ім’я від грецького бога, який, згідно з міфом, свиснув і викликав у людей панічний жах.

Панічні атаки можуть мати широкий спектр фізичних симптомів, включаючи: прискорене або прискорене серцебиття, пітливість, тремор, задишка, задуха, біль у грудях, нудота, біль у животі, запаморочення, непритомність, страх смерті, озноб, жар, оніміння, поколювання.

Може бути так звана дереалізація (відчуття втрати реальності) або страх божевілля, втрата контролю. Щонайменше чотири з перерахованих симптомів повинні з’являтися для діагностики панічної атаки.

Інтенсивність тривоги та симптомів досягає максимуму приблизно через 10 хвилин, потім через 20-30 хвилин судом поступово зникає сам по собі, - додає Zsófia Kiss, клінічний психолог та співробітник відділення.

Панічний розладми говоримо про те, коли панічні атаки повторюються часто, принаймні чотири рази на місяць і спричиняють значні порушення в повсякденному житті пацієнта. У таких випадках навіть у період без судом постійно виникає занепокоєння щодо появи іншого нападу.

Хоча генетичне тло панічного розладу ще точно не з’ясовано, роль спадкових факторів свідчить про те, що родичі панічного розладу першого ступеня мають вчетверо більшу середню ймовірність розвитку захворювання.

Існує три типи панічних атак, заснованих на головному симптомі:

  • серцева або грудна паніка: стискання серця, прискорене серцебиття, біль у грудях, задуха,
  • паніка в животі: розлад шлунку, діарея, нудота,
  • неврологічна паніка: головний біль, запаморочення, відчуття дереалізації.
Напади паніки - особливо серцевого типу - можуть дуже лякати пацієнта та його оточення, оскільки їх можна сплутати з ознаками серцевого нападу.

Хоча у переважній більшості випадків пацієнти з панікою є органічно цілком здоровими, важливо, щоб лікування передувало кардіологічному обстеженню, особливо якщо в сім'ї є серцево-судинні захворювання. У більш м’яких випадках рішення можуть бути регулярні фізичні вправи або розслаблення.

Хворі на паніку мають специфічний спосіб мислення. Ті, хто є більш вразливим, хто схильний неправильно тлумачити або надмірно реагувати на власний фізичний стан, "катастрофізуються".

Симптоми нападу паніки є природною частиною повсякденних стресових ситуацій. Різниця полягає в тому, що, хоча здорова людина приписує симптоми життєвій ситуації, такій як ситуація на іспиті, панічний розлад не враховує основні причини.

Більше того, коли симптоми виникають, концентрація уваги на них збільшує їх значущість, що ще більше посилює занепокоєння (наприклад, воно стає все більш і більше задиханим, що робить задишку, запаморочення та все більше і більше відчаю).

Ось чому пацієнтам важливо якомога швидше звернутися за допомогою до того, як хвороба погіршиться, оскільки панічний розлад можна добре вилікувати за допомогою відповідного лікування, вважають експерти.

Якщо симптоми заважають тому, що вже є звичним, і спричиняють значні страждання, потрібні ліки (анксіолітики, седативні засоби) та/або психотерапевтичне втручання.

Згідно з дослідженнями, когнітивна поведінкова терапія є одним з найефективніших методів лікування панічного розладу, повного одужання можна досягти у 90 відсотках випадків, а її ефект є тривалим, тобто зберігається навіть після завершення терапії.

Під час терапії пацієнт вчиться розпізнавати та виправляти негативні думки, спричинені неправильним тлумаченням та катастрофізацією тілесних реакцій, що відповідають за появу та постійність панічних атак.

Паралельно буде здійснюватися реалістична оцінка ситуації, управління поточною стресовою ситуацією та зменшення кількості поведінки, яка уникає, щоб пацієнт повернувся до свого попереднього звичного життя.