причин

Папайя - це один з найбільш поживних фруктів, який ви повинні включити у свій раціон.

Папайя містить протеазу, звану папаїном. Це чудовий відлущуючий засіб, а також джерело антиоксидантів, таких як вітаміни С, А і Е, каротини, фолієва кислота і клітковина. Ці антиоксиданти допомагають боротися з раком товстої кишки і підтримують здоров’я серцево-судинної системи.

10 причин їсти папайю

Зміцнює імунітет

Лише одна папайя містить понад 200% щоденної потреби у вітаміні С, що чудово впливає на ваш імунітет.

Знижує ризик розвитку раку

Завдяки високому вмісту антиоксидантів, папайя може допомогти зменшити ризик раку. Флавоноїди та фітонутрієнти допомагають боротися з вільними радикалами. Дослідження показують, що регулярне вживання папайї може допомогти запобігти раку товстої кишки і зменшити ризик раку простати.

Читайте: Перші попереджувальні ознаки раку, які ви не повинні ігнорувати

Чудово підходить для ваших очей

Папайя багата вітаміном А, який допомагає захистити ваш зір. Завдяки їй можна запобігти таким захворюванням, як вікова дистрофія жовтої плями.

Хороше лікування артриту

Папайя містить кілька протизапальних ферментів, які допомагають полегшити біль, спричинений артритом. Два найбільш унікальні ферменти, присутні в папайї, - це папаїн і хімопапаїн, які можуть значно зменшити запалення, пов’язане з ревматоїдним артритом.

Проти старіння

Папайя містить антиоксиданти, які борються з вільними радикалами в організмі, що викликають старіння. Цей фрукт допоможе довше виглядати молодшою.

Запобігає згортанню крові

Активний фермент, який називається фібрином, який міститься в папайї, може допомогти запобігти утворенню тромбів.

Знижує рівень холестерину

Папайя є хорошим джерелом лікопіну. Лікопен - це антиоксидант, який допомагає запобігти окисленню холестерину. Окислений холестерин сприяє звуженню артерій. Холестерин ЛПНЩ у крові схильний до окислення.

Лікує запор

Папайя допомагає запобігти запорам і сприяє травленню. Фермент папаїн - це травний фермент, який допомагає природному травленню.

Читайте: Запор: 5 масел, які вам допоможуть

Допомагає діабетикам

Папайя - чудовий фрукт для діабетиків. Він від природи солодкий і має низький вміст цукру поряд з низьким глікемічним індексом.

Усуває лупу

Папайя дуже корисна, коли справа стосується догляду за волоссям. Це також забезпечує ряд переваг для шкіри. Допомагає лікувати лупу та свербіж шкіри голови.

Поділіться цією статтею на Facebook

Люди з проблемами психічного здоров’я не є слабкими. Дослідники розвіяли найбільший міф

Вчені розвіяли найпоширеніший міф про проблеми психічного здоров'я.

8 ранкових порад, які допоможуть вам схуднути зі шлунка

Почніть худнути, як тільки встанете з ліжка. Ці поради допоможуть вам у цьому.

Повсякденне захворювання шкіри збільшує ризик смерті від усіх хвороб

Хронічне захворювання шкіри збільшує ризик смерті внаслідок різних захворювань. Інфекційні захворювання визначені найбільшою загрозою для пацієнтів.

Як уникнути метеоризму після вживання бобових: важлива підготовка та обслуговування

Бобові рослини сумно відомі тим, що викликають метеоризм та інші проблеми з травленням. Однак це не означає, що ви не можете їх їсти. Просто внесіть кілька змін.

Насичені жири зовсім не шкідливі! Бекон або сир захистять вас від цих діагнозів

Насичені демон-жирові жири, які можна знайти, наприклад, у шоколаді, сирі, маслі та яловичині, можуть допомогти організму. Про це говорять дослідження.