Починати ранок з яйцем на сніданок - хороший варіант.
Так як яйце багате на вітаміни, мінерали, білки та корисні жири.
Білки є джерелом білка, а жовтки містять корисні жири.
А які переваги поєднання яєць з овочами?
✔ Це додасть вам більшої ситості.
✔ Це допоможе вам спалити погані жири, що накопичились у вашому тілі.
✔ Це зміцнить ваші м’язи.
Рецепт яєць попугаїв:
Інгредієнти (2 особи):
-1 столова ложка вершкового масла, кокосової або оливкової олії.
-1/2 цибулини подрібненої.
-2 подрібнених помідора.
-4 яйця
-Подрібнена курка (за бажанням).
-Сіль і спеції за смаком.
1. Додайте масло або олію в попередньо розігріту сковороду.
2. Тушкуйте цибулю і помідор, поки помідор не стане м’яким.
3. Додати курку та 4 яйця.
4. Перемішуйте яйця, поки суміш не стане однорідною і не звариться.
Перегляньте більше рецептів, вправ, порад, рекомендацій, підтримки, викликів, відстеження ваг та заходів у здоровій соціальній мережі
- Напій, який допоможе вам заснути краще (і швидше) - це не настій, а цей вид кави
- Тип ожиріння у жінок різний до і після менопаузи - Медичні новини
- Тип харчування немовляти впливає на ожиріння дитини CuidatePlus
- Найбільш поширений тип ожиріння зменшує тривалість життя до чотирьох років
- Яєчня; ФІНАНСАЦІЯ ДІЄТИ СЕРЕДНЬОСІРЯ