Якщо ви хочете назавжди схуднути, живіть здорово і в гармонії зі своїм тілом, забути про всі «чудодійні» дієти та засоби для схуднення. Чому?
► Найбільш популярні дієти, засоби та програми для схуднення не враховують особистість, потреби, спосіб життя, здоров’я і пов’язані зі стресом, зреченням, розчаруванням, нервозністю.
► Сприйняття тіла як слуги - шлях до пекла. Дійсно важко очікувати, що тіло буде працювати разом, щоб здійснити вашу мрію про струнку фігуру, коли ви змусите його голодувати, інший раз він буде турбувати його надмірною кількістю їжі.
► Спроба швидко схуднути, не розуміючи суті проблеми із вагою, не є відповіддю. Схуднувши, важливо щодня приділяти собі час - зупинятися, розслаблятися, думати, задавати питання та шукати відповіді. Багато людей забувають вживати рот на додаток до їжі, щоб висловити свої бажання, потреби, думки, почуття, емоції. Замість того, щоб говорити про них і намагатись їх належним чином задовольнити, вони воліють ігнорувати їх і штовхати назад.