THE парадио багатий білком, багатий жирами, більшість з яких - ненасичені жирні кислоти. Вміст селену є значним. Він також містить кальцій, натрій, магній, залізо та фосфор.
(9440 форинтів/кг) - В НАЯВНОСТІ
Білок: 14г/100г
Опис
Сприятливий вплив помідорів (бразильський горіх)
Рай - надзвичайно поживний делікатес, тому його варто споживати в міру.
За складом він багатий білками. 100г помідора містить 14г білка.
Його вміст жиру також є видатним серед олійних культур, загалом 66%, більшість з яких - це здорові ненасичені жирні кислоти.
Серед найважливіших мікроелементів значним є його вміст селену. 1-2 раї очей можуть покрити щоденну необхідну кількість селену. Як допоміжна молекула селен може допомогти зменшити ризик серцево-судинних захворювань. Селен необхідний для багатьох нервових функцій, є важливим клітинним антиоксидантом, а також надає настрій, підвищує розумову ефективність.
Він також містить кальцій, магній, калій, залізо та фосфор.
Парадио також використовується в Бразилії для профілактики захворювань печінки.
Кухня користується раєм
Сир з помідорів
Харчова цінність 100 грам раю:
Енергія в кДж: 2822
Енергія в ккал: 684
Жир: 66г
- з них насичена жирна кислота: 15г
Вуглеводи: 4,8г
- з них цукор: 2,3г
Білок: 14г
Сіль: 0г