Джерело фото: Shutterstock.com
Що це?
Параліч сну є явище, коли люди прокидаються від сну і переживають стан, під час якого вони не можуть рухатись або кричати, хоча й дуже стараються. Вони почуваються паралізованими. Найчастіше це трапляється, коли ви засинаєте або прокидаєтесь, точніше в стані між сном і неспанням. Людина часто відчуває сильні припливи страху, а іноді відчуває тиск на грудну клітку і не може дихати. Параліч також може супроводжуватися лякаючими баченнями (наприклад, відчуттям, що хтось знаходиться в кімнаті), до яких людина він не здатний реагувати через параліч м’язів. На відміну від поганих снів, ви пам’ятаєте початок, але згодом не можете згадати, коли закінчився параліч.
Чому це відбувається?
Вважається, що це за своїм походженням переривання фази швидкого сну, що є специфічним атонування м’язів (несправність). На цьому етапі активно мріють і "відключення м’язів це його превентивний захист, щоб людина не відчував активних мрій і не завдав собі шкоди. Потім хімічні речовини виділяються в організм, який таким чином блокує його. Параліч сну також пов'язаний з іншими порушеннями сну, такими як нарколепсія, обструктивне апное сну, але це також пов'язує з мігрені a тривожні розлади.
Також читайте:
Види паралічу сну
Ми знаємо два типи паралічу сну:
Ізольовані: відбувається Найбільш часто і може впливати на людину лише один або кілька разів у житті, триваючи короткий час, близько 1 хвилини.
Повторюється: є хронічним захворюванням повторювані протягом усього життя. Це може тривати навіть довше однієї години і не супроводжується звуковими та зоровими маячнями.
Привиди та прибульці
Якщо ці умови не досліджені та не науково пояснені, люди часто їх отримують плутати з надприродними силами. Наші бабусі це називали "спантеличеність“. В інших культурах це було досвіду асоціюється з демони, інкубатори або навіть прибульці, бо їх супроводжує справедливий візуальний a аудіо галюцинації. Для розуміння неможливість рухатися також необхідно звернути увагу на той факт, що інстинкт корениться в людині самозбереження і якщо він відчуває загрозу автоматично застигає (захист від хижаків).
Синдром старої відьми
Ця форма паралічу сну є найпоширенішою у світі. Потерпіла прокидається і не дивлячись на неї чуття працюють, решта тіла не має сили. Це пов’язано з відчуттям важкої ваги на грудях і своєрідним інтуїтивним страхом і підозрою злих сил у своїй кімнаті. Іноді це додається також дивні запахи, звуки або навіть відчуття дотику. Назва виникла зі старих історій наших предків, коли люди вірили, що цей стан спричинений відьмою, яка сидить на грудях людини. Ну, не дивно, що люди, які тривалий час страждають синдромом, іноді починають вірити в надприродні явища.
Джерело фото: Shutterstock.com
Що робити?
Якщо прокинешся до параліч сну, дуже важко вплинути на те, як ви реагуєте. Ви зазвичай після пробудження дезорієнтований і ти не розумієш, що відбувається. Таким чином, первинною реакцією є паніка. У всякому разі, візьми її рекомендує заспокоїтися і спробуйте подумати над цим рухати пальцем руки або ноги. Інший варіант - спробувати рухати очима або м’язами на обличчі. Коли паніка повільно стихає, організм починає це робити мозок наказує реагувати.
Профілактика
Як повідомляється, люди, які більш схильні до паралічу, є вони засинають на спині, спробуйте тоді краще спати на боці або на животі. Але це також може бути пусковим механізмом стрес, нерегулярний графік сну, фізична втома або надмірне вживання стимуляторів. Іншим простим рішенням є не спати поодинці, Нехай поруч буде хтось, хто знає про вашу проблему і готовий вам допомогти.
Цікавість
Дослідження паралічу сну все ще не завершені, але базуються на експериментах з близнюки очікується генетично дано, тому що обидва спостережувані предмети страждав цими порушеннями сну одночасно.
Параліч сну не шкодить здоров’ю, але це, безсумнівно, одне з найстрашніших переживань.
Також прочитайте цю статтю: