поколювання

Можливо, ти погано заснув, і це несерйозно. Однак іноді симптоми проходять не так легко.

Напевно, ви відчували поколювання у своєму житті в нозі чи руці, яку ви поклали або наділи. Через деякий час цей стан може зникнути, але це не завжди так.

Парестезія викликана тиском на певні нерви. Викликає поколювання, лоскотання, оніміння, печіння або поколювання. Зазвичай, якщо зняти тиск, поколювання теж зникне. Однак у деяких випадках цей стан не зникає. Цей стан називається хронічною парестезією і може бути ознакою ураження нервів.

Причини походження

Є кілька причин, чому поколювання, поряд з іншими проявами, не вщухає.

  • травма після аварії, яка спричинила пошкодження нервів
  • інсульт, навіть у меншій мірі, який блокує приплив крові до мозку
  • розсіяний склероз
  • діабет
  • защемлений нерв, найчастіше в області шиї, плеча, плеча від рани
  • ішіас або ішіас
  • зап’ястково-тунельний синдром
  • авітаміноз, особливо В12
  • алкогольна залежність
  • певні препарати, такі як антибіотики, протисудомні препарати та специфічні методи лікування, такі як хіміотерапія, лікування ВІЛ

Класичне лікування

У багатьох випадках поколювання зникає самостійно. Однак, якщо симптоми не зникають, а частина тіла оніміла, більшість лікарів зосередяться на вашій історії хвороби та фізичних вправах. Тести в цьому випадку включають рентген, МРТ та дослідження крові. Ці методи зазвичай виявляють причину.

Як допомогти собі вдома

1. Тепла плитка

Теплий компрес на уражену ділянку збільшує кровотік в цій області і знімає дискомфорт. Все, що вам потрібно зробити, це залишити плитку на 5-7 хвилин.

2. Магній

Магній - мінерал, необхідний для нормальної роботи нервової системи. Низький рівень магнію є однією з причин, чому у людей з’являються поколювання та інші симптоми парестезії. Тож побалуйте себе авокадо, бананами, темним шоколадом, горіхами, овочами, вівсянкою або нежирним йогуртом.

3. Масаж

Масаж з олією може бути дуже корисним. Це посилює кровообіг і полегшує симптоми парестезії. Для масажу можна використовувати тепле оливкове, кокосове і гірчичне масло. Масажуйте не менше 5 хвилин.

4. Касторова олія

Це масло також може полегшити неприємні ознаки та симптоми. Він глибоко проникає і заспокійливо діє на нервову систему. Все, що вам потрібно зробити - це змочити бавовняну тканину в олії, покласти її в проблемну зону, накрити поліетиленовим пакетом і залишити так діяти принаймні на півгодини. Ви можете робити це 4-5 разів на тиждень.

5. В-вітаміни

Дефіцит В1, В6 і В12 може призвести до оніміння певних частин тіла, що також є симптомом парестезії. У разі дефіциту В1 слід споживати арахіс, у разі авокадо В6, банани, м’ясо, рибу, молоко, сир, йогурт, горіхи та насіння. Вам слід поласувати м’ясом, рибою, яйцями та нежирною їжею, щоб доповнити В12.

6. Вправа

Вправи допомагають регулювати діабет, який часто пов’язаний із захворюванням. Тому вам слід відновити фізичну форму, їздячи на велосипеді, 30 хвилин ходьби на день, бігом або плаванням. Тренування йоги або кардіо також можуть допомогти.

7. Імбирний чай

Імбир може підтримувати кровотік і зменшувати симптоми поколювання. Також він надає зігріваючий ефект на організм. Тому пийте цей чай 2-3 рази на день. Все, що вам потрібно зробити, - це покласти половину чайної ложки дрібно нарізаного імбиру в чашку, залити водою і настоювати 10 хвилин.

Поради та рекомендації

  • Уникайте вживання алкоголю.
  • Киньте палити і уникайте пасивного куріння.
  • Намагайтеся уникати повторюваних однакових рухів.
  • Здорова вага і правильна постава також допоможуть.
  • Носіть вільний одяг та зручне взуття.

Якщо цей стан зберігається, обов’язково зверніться до лікаря, який порекомендує відповідне лікування.