паста

Коли справа доходить до зменшення споживання продуктів переробки, які можуть включати макарони. Потрібно знати, як ми можемо насолоджуватися однією з найсмачніших страв без великої провини. Макаронні вироби із спельти можуть бути одним з продуктів, який може стати найкращим союзником у тому, що стосується схуднення. Тож не можна зупинятися споживають спельту якщо ви хочете знизити.

Введення пасти з спельти

Йдеться не про зупинку вуглеводів, а про вибір найкращих. Використання сировини із здорових джерел, особливо цільного зерна, є найкращим. Виробництво макаронних виробів не обійшло цю ситуацію, ми можемо знайти макарони з різних видів пшениці та круп. Будучи альтернативою різним дієтам, яких людина повинна дотримуватися.

Це не означає, що вони мають нульову калорійність, але якщо вони зменшують споживання. Вони також надають додаткові переваги, які надзвичайно корисні для організму. Вони містять вітаміни та білки, необхідні для оптимального здоров’я. І якщо ідея полягає в тому, щоб схуднути, неможливо зазнати невдачі таким чином. Слід регулювати лише його споживання

Найкраща паста з спельти для схуднення

Спельта - це злак, який, як було встановлено, зберігає велику кількість поживних речовин. Характеризується меншою кількістю клейковини, що дозволяє їй бути більш засвоюваною. Приготування макаронних виробів із цією крупою дозволяє їй містити менше калорій.

Частіше можна зустріти хліб чи тістечка, виготовлені з цим борошном. Але сьогодні ми можемо знайти ці версії, які дозволяють підтримувати здорове харчування. З більшою кількістю білків, мінералів та вітамінів. З цим борошном можна робити всі види макаронних виробів. Хоча ті, що вводяться в піч, як правило, легше ламаються.

Якості пасти з спельти

Незалежно від використовуваних макаронних виробів, якщо вони пишуться, це забезпечить харчові переваги. Таким же чином з локшиною з спельти виробляють макарони або спагетті. Все із цього зерна, що ще більше збагачує його споживання.

Збільшена кількість вуглеводів, клітковини, білків і вітамінів групи В, а також мінералів, таких як цинк і марганець. Що призводить до абсолютно енергійної їжі, а жири дуже низькі в порівнянні з іншими продуктами.

Прекрасний приклад страви зі спагетті, виготовленої з пшеничним борошном, вона містить набагато більше калорій. У того, що готується з борошном із спельти, кількість значно зменшується. Ми повинні подбати лише про супровід, оскільки сир може забезпечити більше калорій. Тож ми також повинні подбати про те, як ми супроводжуємо наші макарони.

Простий рецепт макаронних виробів з овочами

Для приготування цієї страви у нас буде пакет макарон на основі спельти. Ця підготовка буде супроводжуватися овочами та зеленим листям, мета легша страва. У нас буде лише часник, цибуля, кабачки, рукола та гриби. І очевидно, що пишеться паста.

Для приготування воду, де будуть готувати макарони, потрібно прокип’ятити. Цей варіант можна готувати так само, як і макарони з пшениці. Крім того, всі овочі нарізають кубиками, а листя руколи миють дуже добре. Олію кладуть на сковороду, а овочі пасерують, крім зелених листків. Пасеруйте і варіть близько п'яти хвилин.

Через час додайте макарони і протушкуйте все разом. Його подають до столу і кладуть листя руколи. До нього можна додати сир переваги. Готовий до смаку.