Дані програми
1138, Будапешт, пристань для яхт 1.
Субота, 13 квітня 2013 р., 19:00.
2 кімнати, 2 інструктори, 1 побачення, початківець та просунутий - безкоштовна партизанська йога в студії Maha Hot Yoga.
Нью-Йорк Йога
- 90 хвилин при 36-38 градусах
Ми налаштовуємось на годину вперед, повторюючи мантри, а потім наносимо камфорний бальзам на шию або поперек, тим самим посилюючи кровообіг і підживлюючи організм. Ми виконуємо різні динамічні вправи йоги, пов’язуючи асани з Віньясом під гучну електронну музику. Ми рухаємось усім тілом, працюємо над усіма групами м’язів, при регулярних вправах ми матимемо більш фіброзну і підтягнуту форму. Наш пульс знаходиться в інтервалі спалювання жиру протягом активної частини сеансу. (Ми спалюємо 600-800 калорій за один сеанс). Нарешті, ми закінчуємо урок розслабляючим розслабленням, тоді як викладач забезпечує духовне керівництво. Йога в Нью-Йорку практикується в приємно теплій кімнаті на 36-38 градусів, коли підвищене потовиділення, тому виділення токсинів також набагато ефективніше. Йога NY рекомендується тим, хто хоче не тільки кращого зовнішнього вигляду та струнких м’язів, але й розумового освіження.
Початок традиційної хатха-йоги
- 90 хвилин у Звичайному залі
У слові Хатха слово "Ха" означає сонце, а "Тха" означає місяць. Сонце і місяць, ян і інь символізують енергію. Хатха-йога має на меті допомогти вам знайти баланс між активною силою ян і пасивною силою інь. За своїм терапевтичним ефектом він зміцнює, розтягує та робить м’язи гнучкими на фізичному рівні, стимулює обмін речовин, кровообіг, роботу органів, покращує приплив та постачання енергії, покращує поставу, стан хребта та благотворно впливає на наш нервова система. Він формує емоційний світ на духовному рівні, заспокоює і поповнює радість, підвищує впевненість у собі та самоприйняття, що змінює наші стосунки з оточенням. На ментальному рівні це заохочує до дисципліни, наполегливості, заспокоює розум, навчає самодисципліні, поміркованості, обізнаності та допомагає нам знайти своє місце у світі. Протягом години ми детально представляємо основні слова, деякі їх ефекти та теоретичний обсяг.