привіт жінки, я тут новачок і те, що я тут бачив про схуднення, може хто-небудь порадити мені, як це було б навіть без фізичних вправ? Я не дуже цього хочу

схуднути

Не їжте - не займайтеся спортом. так, можливо, це спрацювало б
Вправи також можуть бути приємними. такі калланетики або пілатес. ти не стрибаєш, ти не дмеш. при цьому ви правильно дихаєте і вправляєтесь у всьому тілі та проблемних зонах. що ви не хочете про це?

Пілатес для мене, калланетика жаху. Безумовно, кожному підходить щось інше. Я скоро Зумба або бігаю, але я також не можу рухатися. Я думаю, що в таких видах спорту, коли потовиділення і видування продукують більше ендорфінів.
А для машини я маю перевірену розділену дієту, це чудово підходить, але я протримався найдовше два місяці і протягом 3/4 року я вкладав фунти спати.

Ви були б здивовані, як ви можете пітніти за допомогою правильного пілатесу або калланетики. для мене вони схожі на хороший масаж та ендорфіни, які я повинен віддавати.
Ви маєте рацію, що в кожного є щось своє, і дивно, що є з чого вибрати

Модифікація дієти є основою. За деякими думками, 70% - це дієта, а 30% - фізичні вправи. У будь-якому випадку вправа корисна для здоров’я, зміцнює організм, м’язи тоді не тьмяніють, стан покращується.
Єва

спасибі evky, і де я буду намагатись щодо розділеної дієти, я б просто ознайомився з нею, що з нею можна зробити і т.д.
Я вже дивлюсь на мережу в мережі як і що

Тут ви знайдете основну інформацію http://nanicmama.sme.sk/node/321, це просто таке недалекоглядне рішення, воно хотіло б підтримувати його стабільним, або витримати якийсь час, як nastastrtovanei, а потім налаштувати меню, Особисто я не можу довести.

Я знайшов це в перший день і відразу ж поклав на папір, і читав щодня
але сьогодні я розпочав з овочевої дієти, але ще не вечір

Я нічого не пробував, чого там не бачив

Привіт моя люба. вся справа в способі життя. дієти абсолютно марні. спочатку ти просто завдаєш собі шкоди, ти перестаєш триматися і ти перебуваєш там, де був раніше - але це було б кращим випадком, ти неодмінно візьмеш щось інше: -0 переоціни свої звички і ти точно знайдеш деякі помилки - наприклад, ви приймаєте занадто багато жиру, цукор - спробуйте обмежити, додайте швидку ходьбу. мені зараз спало на думку - спробуйте дістати їжу в маленькій десертній тарілці і папайї часто і трохи: -0 чау, я стискаю пальці

Я схуд на 20 кг завдяки годині Каланетики на день і майже нічого не їв. Звичайно, не раптово, це було приблизно протягом року. У мене на той момент не було дітей, тому я міг спокійно займатися калланетикою. Зараз я якось не можу, тому що, витягнувши палицю, я тримався, в цей момент обидва діти були на ньому ... Вони допомогли мені підняти ноги тощо.

Калланетика практикується з палицею?

Чи знаєте ви здоров’я Катрін? Він пише, що під час вправ спирається на палицю, і я це цілком уявляю. Палиця зазвичай не використовується в каланетиці, але якщо вона потрібна Катрін з якихось причин, це смішно.?

Я мала на увазі не так, як ти це розумів
Я думав, чи потрібно це як інструмент, чи щось на зразок кульових гантелей тощо.

В основному я базувався на тому, які смайлики вона використовувала. Хихикання означає щось зовсім інше, ніж посмішка чи нічого.
Моя помилка, я все ще якось забуваю, що багато людей дарують смайлики якось "збоку".

Коли ти вправляєшся сідати, то повинен за щось триматися ... Наприклад, радіатор, як моя сестра.

Джорджина, ти ходила на калланетику? Оскільки палиця була потрібна для дому, до якого я ходив додому. Тож я повинен був дістати її вдома, у мене також є книга про те, як потренуватися, вона теж там ... І з таким самопочуттям, ось як Ви думали.?

Джорджина, мабуть, думала, що у вас, наприклад, о. ячмінь

Я не розумію вашого гумору, навіть трохи.

Я не хочу нікого чіпати тут і взагалі нікого не ображати, якщо мені соромно, я повинен сказати мені (дякую)
Я мав на увазі не це погано
і ти маєш рацію, коли я дивився на каланетику тут у мережі, я не бачив палиці, тому ще раз прошу вибачення

Я вже описав свої міркування нижче, я також не знаю про використання палиці в калланетиці. Крім того, я не маю уявлення про багато інших речей, тому я або зроблю неправильний висновок (про палицю, яку я зробив тут, я писав нижче), або звичайно запитую (як я зазвичай просив вас вище у своєму першому коментарі у цьому дописі).
Я тут відреагував лише тому, що мені було дивно, якими смайликами вона користується. Я запитав.
Це так.

дикі

Катрін, я знаю калланетику без палички. Я не уявляв, що це потрібно з "твоїми".
Не звертай уваги.

Маючи на увазі стан свого здоров’я, я мав на увазі, що ваша Алінка, мабуть, вас не знає (так само, як і я), і я припустив, що Алінка знає приблизно такий самий тип каланетики, як і я (тобто без палички), і чомусь вона дуже смішна, що ви ви ним користуєтесь.
Я також припустив, що ти використовуєш ключку, бо не можеш робити вправи без неї - причин може бути X. Наприклад, я майже три місяці тому ледве стояв на ногах, мені потрібен був помічник під час вправи, клубу мені було б недостатньо.

Катрін та ЧСМ запитати, чи можна це робити вдома? тому що у мене немає часу чи місця, щоб ходити на уроки
в іншому випадку я намагаюся розділити дієту, але я все ще не можу цього зробити, і настав новий рік, тому я також хотів би спробувати займатися самостійно вдома

Джорджина, може бути, тут і інші види, знову ж таки, я не вивчав це настільки детально.Алієнка, я можу це робити вдома.Я ходив до нього лише деякий час, потім просто практикував це вдома.Я купив книга і відповідно до неї . Це також крута вправа.

велике спасибі Катрін, і це просто не вийде з мережі, однак?
інакше я ще раз прошу вибачення, якщо торкнувся, але не знав, що це буде звучати так погано, вибачте, я повинен бути обережним, що пишу

Катрін, можливо, насправді існує більше типів калланетики, я поняття не маю, я маю лише коротку інформацію про цей тип вправ.