Мені вже справді нема про що поговорити, тиждень тому я закінчила грудне вигодовування, за яке я набрала приємних шість кілограмів до наступного х надлишкової ваги. Мій «вагітний» живіт - це не просто моя фантазія, бо перше, що мене запитали в класі про матір старшої дочки: «Сподіваюсь, ти знову не вагітна?» На щастя, ні, чотирьох дітей насправді достатньо, але мені не довелося б виглядати так. Зі споживанням солодкого, як у мене, це не могло вийти інакше.

дієти схуднення

Я хотів би взяти розділену дієту, це швидко і гарантовано впливає на мене, але я повинен дотримуватися її суворо, і я не буду тривати довго. Мені доводиться починати вправи і особливо зменшувати споживання солодощів, це, мабуть, буде найскладніше, тому що на будь-яку стресову ситуацію я реагую, з’їдаючи перше солодке, що потрапляє під мою руку. Мені буде важко знайти час для фізичних вправ, тому що я не можу позбутися фізичних вправ у цілоденному божевільному притулку з чотирма дітьми. Лише о пів на восьму вечора, але у мене жорстка конкуренція, цей сайт, на який я офіційно маю право в такий час.

Виправдань вистачило, я починаю різко в понеділок. Хто приєднається? З першої спроби схуднути, я створив сторінку для своїх немовлят у статті Втратити вагу в Інтернеті (кампанія повені для плоского живота), де ми записали записи своїх зусиль. Напишіть все, до чого ви хочете приєднатися, і я створу для вас сторінку.

Дівчата, будь ласка, пишіть свій особистий досвід зі зниженням ваги, наприклад, в особистому записному блозі або просто в коментарі до цієї статті. Щось інше стосується кожного з нас, і ви можете порадити іншим. Якщо у вас є запитання щодо вправи, ми порадимо вам, у нас тут є кілька майже експертів.

Тема, створена для мене: я щойно з’їв 2 пудинги і вичавив пакет солоних паличок, тож давайте до цього дійдемо!

Те, що помітно працює для мене, катують голодом після 17:00. Страшний спосіб - рідко стійкий для мене (якщо ви помічаєте час, коли я це пишу). Але після - якщо я добре пам’ятаю - я починаю це відчувати приблизно через 3 дні.
І ще: літо. Тоді я йду сам і справді нічого не роблю. Так було вже добрі кілька років.
А мій улюблений спосіб - плавання. Мені це подобається, і тоді це видно. Цього літа мені довелося похвалитися лише один раз, тому що мій ідеальний час для плавання був заплутаний мензисом і негайно негарним запаленням нирок. І це було весело. Домашній басейн діаметром 3,6 м не враховується. Така діяльність там розвиватися не може.

Коли ви все ще годуєте груддю, ви все ще можете контролювати споживання їжі, Хрошица згадав, що записував все, що ми їмо за день. І тренуватися з почуттям.
Зі збільшенням частоти смак молока змінюється, і при більшій втраті ваги в молоко потрапляють шкідливі речовини. Але навіть не набрати вагу - це мистецтво.

Каміла, купити хром в аптеці - приблизно 191. Гарантовано передавати ласуни. Безумовно. А потім рух, рух, рух. Але це працює.

Я його вже взяв, навіть не знаю, чи взяв, бо для мене це залежність. Але мені доведеться спробувати ще раз, є лише дуже великий вибір, яка різниця між ними? Карнітин допоміг мені під час фізичних вправ, я думаю, я все ще плутаю його з креатином, я трохи швидше змінив жир на м’язи.

Ми є,
L-карнітин - саме для спалювання жиру. Це має найкращий ефект під час тренування, а також допомагає серцю. Ранок рекомендується проводити дешево, приблизно за 45 хвилин до їжі, а потім приблизно за 30 хвилин до фізичних вправ. Ще з давніх часів я пам’ятаю, що його рекомендують більше у рідкому стані, ніж капсули. Це може спричинити підвищений вміст газу. (Сподіваюся, зараз я не тремтя)

У мене є подруга, яка має особисту тактику схуднення: вона наклеїла папір на холодильник: Бідно -> і фото супервиглядаючої жінки з головою. Вона стверджує, що ця позитивність її вчинків - іноземна втрата ваги - дуже мотивуюча, і вона знаходиться в підсвідомості.

привіт Каміла,
У мене протилежна проблема. До пологів у мене було 52 кг, що було чудово, але після другого я схудла в 44. І ніяких кілограмів і не більше. Зараз я схожа на немиту сімнадцять з колами під очима і зморшками. В даний час я тренуюся для набору ваги.
Якщо вам цікаво, я надішлю кілька вправ, які точно сформують вашу фігуру.Це не вимагає занадто великих зусиль чи часу, ми можемо виконати ці 15 хвилин. для себе, щоб зірвати. Я практикую, коли вона маленька в садочку і мало спить.
У вас немає кому допомогти мені набрати вагу?

Ц, ц. це провокація. 44 кіло? стільки важить одна з моїх ніг!

стояти пішки, священні місця є куди б ви не пішли. -D: -D: -D: -D: -D: -D

Ви дійсно схудли, моя вага стабільно становить близько 50-52 кг, але вибачте, у вас все гаразд, тому що це здається занадто низьким, і ви не можете набрати вагу.

Спробуйте з'їсти Пангамін або щось подібне, тобто. Вітамінний комплекс групи В. Вони дійсно підтримують апетит. Мій чоловік прийняв це і підтвердив мені цей ефект.

А як щодо В 12 і разом із уже згаданим пангаміном.

Привіт Алія,
ну нас справді двоє. Вам краще не приймати L-карнітин під час годування груддю. У розділі «Живуть фунти» ми маємо вправи для живота в статті «Час для милого живота». Спробуйте записати, що ви їсте вдень, як порадили Зузана та Хрошиця, можливо, вони тут трохи розведуться. І ми намагатимемось підтримувати вас у гарному настрої.

MonikaS пообіцяла інші вправи, тож додайте їх в окремий блог.

monika.s, якщо ваш метаболізм швидко спалюється, то з цим виграшем буде нелегко. Можливо, спочатку вправа. І ваш обсяг. Спробуйте проконсультуватися з фахівцями на FitServer.sk
Я тримаю кулаки!
*** бегемот ***

Дівчата, ви чули про схуднення, коли ви можете їсти що хочете і скільки хочете, але лише кожні 4 години? Між кожним прийомом їжі повинно пройти 4 години, протягом яких ви не повинні їсти нічого, крім напоїв. Я знаю жінок, які практикують це, і бачу, що це працює. Кажуть, перший тиждень жорстокий, але потім він росте.