дієта

Насправді надмірна вага або ожиріння може призвести до справжніх проблем зі здоров’ям, таких як діабет, високий рівень холестерину та артеріального тиску або можливі серцево-судинні захворювання.

Підтримання здорової ваги повинно здійснюватися таким чином, щоб ваше здоров’я не страждало і ви мали кращу якість життя, перш ніж займатися бікіні на пляжі. Ось як Крістіна Педроче, Пола Ечеваррія та Дульсеїда вони отримали тіло, яке вони мають.

Пола Ечеваррія

За три місяці актриса схудла на 15 кіло. Бажано дотримуватися дієти і не вживати жирну або солодку їжу. Однак фізичні вправи - це ваш найкращий союзник для збереження цих зайвих кілограмів. Паула Ечеварра пішла на роботу і відновила заняття спортом, щоб схуднути.

Проблема людей, які за короткий проміжок часу сильно втрачають вагу, полягає в тому, що їх шкіра може в’янути. Щоб уникнути цієї проблеми, Паула Ечеварра не раз зізнавалася, що використовувала ремоделюючі та антицелюлітні креми. На додаток до лікування кавітація а отже для усунення накопиченого жиру.

Фокус, на думку Поли Ечеварра, полягає в тому ставити короткі цілі і не здаватися.

Зображення заповнювача Крістіни Педроче

Крістіна Педроче не завжди мала те завидне тіло, яке вона має зараз. Молода модель багато займається спортом, як Паула Ечеваррія, щоб зберегти свій гарний зовнішній вигляд. Вона часто говорила, що у неї немає комплексів і що вона пишається своєю фігурою, але іноді вона бореться із зайвими кілограмами.

Щодня розбивайте себе в тренажерному залі, і нехай вас не розчавлюють інші @ PUMA Velvet Ropeрџ - ¤ #DoYou pic.twitter.com/j3Pxl5Ot8S

- Крістіна Педроче (@CristiPedroche) 21 липня 2017 р

Дульсеїда

Каталонець це визнав він не займається спортом, бо не має часу, що якби я це зробив, Мені потрібен був персональний тренер Щоб їй допомогти. Дульсейда найме персонального тренера, який буде супроводжувати її у поїздках, щоб вона могла тренуватися чотири дні на тиждень, щоб вона тонізувалась і виглядала як десятка, коли справа доходить до одягання бікіні.