Майже кожен визнає класичні симптоми депресії, смутку і смутку втрата ваги безнадійність. Але що робити, якщо раптом ви починаєте скаржитися на біль у животі або раптом стаєте занадто яскравим? Слухайте там, бо у вас може бути депресія, не знаючи про це. Симптоми депресії - це не просто смуток, стверджують дослідники.
Депресія, сірий вбивця душі
Пацієнти неохоче знають смуток від схуднення - з одного боку, тому що вони відчувають смуток з приводу втрати ваги, а з іншого боку, ознаки не ототожнюються із захворюванням. Ключовим є визнання проблеми, оскільки чим раніше розпочато лікування, тим швидше повернеться здоровий спосіб життя.
Ось дев’ять дивовижних ознак того, що якщо ви їх відчуєте, не ігноруйте їх. Ви відчуваєте біль Депресія і біль на одному біологічному шляху p g втрата ваги. Дослідження показують, що три чверті людей з депресією скаржаться на хронічний біль. Інше опитування показало, що депресивні люди страждають в чотири рази більше болю в шиї та попереку, ніж здорові люди.
Духовні причини дієти
Ви також можете відчувати біль у животі та голові, або що ви можете менше терпіти біль. Це пов’язано з тим, що діяльність мозку вказує на більше емоцій і менше боротьби.
Ви постійно поспішаєте і крутитесь Звідки береться цей додатковий оберт? Можливо, причина, через яку він з’їв морозиво вчора ввечері, це причина?
Або смуток від схуднення від напівфабрикатів, які ви приготували, бо не хотіли довго купувати та готувати? Їжа, яка вживається як розрада, може підвищити рівень серотоніну в мозку, який відповідає за щастя, а емоційне вживання їжі призводить до смутку, втрати ваги, почуття провини та сорому.
Смуток робить це з нашими тілами
Погана новина полягає в тому, що вона не виліковує симптоми, що викликають депресію. За даними одного дослідження, стрес і депресія призводять до втрати ваги. Як не дивно, але депресія долає апетит.
- Як схуднути наприкінці 20-х років
- Депресія чи смуток? - Центр Лебединого озера
- Симптоми та лікування депресії Кафедра психотерапії
- Найкращі методи схуднення
- Депресія чи смуток? Робіть це проти них! | Ну і підходять
- 9 Дивовижні ознаки депресії Ну і підходять
- Я прочитав та приймаю Інформацію щодо управління даними »Я Естер Тар, тренер, гіпнотизер, консультант, психологічний асистент.
Незабаром ви вийдете зі свого потоку, якщо навіть найменше нещастя викликає у вас надзвичайний гнів або ви постійно бурчате, можливо, ви в депресії або.
Згідно з одним з досліджень, депресивні люди недоброзичливі, дратівливі, розумні або злі.
І як тільки ви переживаєте негативний сум за схуднення, легше знайти місця з поганим настроєм. Ви нічого не відчуваєте Чи почуваєтесь порожнім? Більшість з нас щодня знаходять мотивацію вставати з ліжка вранці.
Яке рішення смутку?
Будь то робота, практика, якась соціальна діяльність чи приготування сніданку. Але для депресивних людей ці сили тяги не працюють. Речі, які колись викликали у вас сльози чи посмішки, вже не працюють.
Ви можете випити три коктейлі ввечері. Якщо ви випиєте кілька склянок алкоголю перед сном, ви втратите більше смутку, ніж схуднете більше, ніж проведете стомлюючий день.
Майже у третини депресивних людей проблеми з алкоголем, стверджують дослідники.
Пов’язані статті
І хоча перша склянка може злетіти в небо, друга або третя посилює негативні емоції, такі як отрута, агресія, тривога, а потім штовхає вас у ще глибшу депресію. Важливо зауважити: вам не потрібно бути шаленим алкоголіком, щоб випити занадто багато. Здоровим обмеженням для жінок є один напій на день, для чоловіків смуток втрата ваги два напої.
Ви натискаєте на Facebook. Можливо, ви граєте в азартні ігри чи ходите по магазинах. Зазвичай ви робите щось занадто багато, особливо в Інтернеті. Більше досліджень показує, що люди, які нав'язливо живуть у Всесвітній павутині і мають більше віртуальних зв’язків, ніж живі, схильні до депресії.
Депресія чи смуток? Зробіть це проти них!
Незважаючи на те, що залежність від Інтернету та депресія діагностуються двома різними способами, часто існує перекриття. Багато мрієте Чи багато мрієте останнім часом? Наприклад, чи є ви кінозіркою, можливо, ви шалено кохаєтеся, або ваш начальник неприязнь до вас? Психологи кажуть, що ми найщасливіші, коли наші думки перебувають у сьогоденні. Якщо ми мріємо, то будемо тужити, тривожно і нещасно.
Незважаючи на те, що мріяння може допомогти вам знайти креативні рішення наших проблем, це часто змушує нас почувати себе погано. Ви не можете вирішити Ми щодня приймаємо понад 70 свідомих рішень, і більшість з них не мають значення.
Наприклад, як ти залишаєшся нерухомим у ліжку або сумуєш, втрачаючи вагу? Чи варто одягатися чи залишатися в піжамі? Я снідаю з вівсянкою або яйцями?
Чи читаю я чи дивлюся телевізор? Коли ми в депресії, ці рішення можуть бути великою напастю. Ці дрібниці, про які ми зазвичай не думаємо двічі, можуть раптом стати серйозними питаннями.
Параметри рахунку
Не чистить зуби Згідно з дослідженнями, більше половини людей з депресією нехтують гігієною порожнини рота. Чим більше у вас проблем із зубами, тим сильнішою є депресія. Якщо вам все одно, як ви виглядаєте зовні, сильним знаком смутку при схудненні є те, що всередині у вас щось не так. Фото: Profimedia - Red Dot.