Розваги. Це слово є відповіддю на запитання, яке виражає назву цього допису.
Тренування в першу чергу мають бути цікавими. Коли наша процедура навчання відповідає цій умові, ми маємо велику ймовірність того, що не втратимо мотивації. Чому? Причина проста. Там, де весело, все відбувається швидше і з меншими зусиллями, і в той же час з кращим результатом. Ми просто не заморочуємось зайвим плануванням, підрахунком повторень або спаленими калоріями.
Найкращий спосіб вчитися - це просто пробувати їх весь час, поки це просто не вийде.
Друга умова - терпіння. Ніщо, чого людина швидко досягає, не має тривалого терміну життя.
Щоб досягти якісних результатів при тривалому терміні служби та простому обслуговуванні, просто потрібна велика кількість часу.
Третя ключова умова - це здатність слухати своє тіло, тому що воно найбільш достовірно скаже нам, як ми почуваємось і чи здатні ми продовжувати чи потребуємо достатньої кількості відпочинку.
Слухаючи своє тіло, ми можемо уникнути неприємних травм.
Четверта умова - спосіб життя.
Наш організм може виробляти лише ту кількість енергії, яку ми постачаємо. Тому, якщо у нас незбалансована дієта, відсутність сну, вживання алкоголю або куріння, це просто не спрацює (зауважте про дієту: ні екстремуму, ні дієти, просто все в міру - золота середина).
П’ята умова - це рух (мало і часто). Цю систему можна було б ідентифікувати за вже згаданим терміном "noextratime". Цей рух - це коротка грайлива фізична активність, яка займає мінімум часу, що забезпечує велику кількість доданої вартості на користь поліпшення психічного та фізичного здоров’я.
Це було кілька простих порад, щоб уникнути вигорання та втрати мотивації під час тренувань. Сподіваюся, ці поради допоможуть вам і ваші тренування стануть для вас просто розвагою та розслабленням, що підсвідомо і без зайвих страждань та стресів принесе вам бажані результати.
Якщо вам подобається наш сайт, поділіться ним із друзями. Ми дякуємо вам:)