Ми всі знаємо, що настануть дні, коли ми будемо сідати їсти з родиною, з друзями ... які чудові моменти ми будемо радіти разом, але що трапиться? Ми не хочемо проводити погані хвилини після ці страви.
Печія і рефлюкс їжі викликають цю неприємну ситуацію, настільки незручну. Пам'ятайте, що ви повинні харчуватися 5 разів на день. Це в трьох основних, оскільки вони є найбільш рясними, в яких їжа погіршується.
Щоденний прийом антацидів може нашкодити вам. Попередження, яке випливає з дослідження, проведеного "Санітас", говорить, що це може бути дуже погано, це може навіть спричинити падіння у людей похилого віку та інші побічні ефекти, про які ми будемо говорити. Зараз багато людей приймають 9 таблеток на день, ще 5 на день протягом тривалого часу ... Ви приймаєте їх, тому що їх призначив лікар, вони не забирають, і це може призвести до багатьох побічних ефектів. Іноді ми проходимо через різних лікарів, які не питають, чому ви це приймаєте. Отже, лікар первинної медичної допомоги, який координує всю допомогу, є важливим, щоб уникнути цього, а другий - не присвячувати себе безконтрольному прийому таблеток та без належних показань професіонала. Іноді ми також забуваємо використовувати гомеопатію.
Може трапитися так, що у нас проблема тривоги, і що відбувається. Ви можете видалити призначені таблетки, більше того, їх потрібно видалити, очевидно, не самостійно, а завжди за призначенням лікаря. Інший випадок - це снодійні для сну, і бувають випадки, що в гостру хвилину вашого життя вам можуть знадобитися снодійні, але якщо той момент, який відвів вас від сну, пройшов, і ми можемо спати на самому настої або на валеріані або фітотерапія, яка є наукою, яка вивчає використання лікарських рослин та їх похідних в терапевтичних цілях, з метою запобігання, полегшення чи лікування захворювань. Таким чином, таблетки, які іноді приймають хронічно, можуть бути відмінені багато разів, і тоді, звичайно, вам завжди потрібно брати шлунковий протектор, тому що якщо ми приймаємо все це і не захищаємо наш шлунок ... а таблеток більше! таблетки від напруги, таблетки від холестерину, таблетки, наприклад, від цукру, якщо вони хворі на цукровий діабет ... Вивчаючи побічні ефекти, які може мати надлишок ліків, дуже цікаво знати, що 20% надзвичайних ситуацій та до 20% прийому в результаті побічних ефектів ліків.
12 мільйонів іспанців страждають від печії або печії принаймні раз на тиждень. Існують більш складні часи, такі як Різдво чи свята, для багатьох хороший привід знизити рівень охорони за допомогою дієти. Але для пацієнтів з шлунково-стравохідним рефлюксом та грижею діафрагми менш доцільним є можливість надмірності цих партій. Вони дуже рясні, дуже рясні, і з великою кількістю солі, це спричиняє розтягнення шлунка і призводить до порушення роботи нижнього стравохідного сфінктера, жири, гостра їжа або алкоголь ускладнюють травлення.
Ви також можете вибрати хороші рецепти. Крем з грибів і боровиків ... восьминіг, добре приготовлений всередині, що підходить рибі, не має жодної роботи ... нут. Сперся на лікарські рослини, що використовуються у фітотерапії.
Близько 40% населення страждає від епізоду шлунково-стравохідного рефлюксу протягом усього життя, у цих випадках хороша дієта та поради лікаря стануть нашими великими союзниками.
Також може трапитися так, що рефлюкс викликаний зміщенням частини шлунка в напрямку до грудної клітки просто тому, що діафрагма слабшає. У цих випадках для його виявлення можуть проводитися різні діагностичні тести. Одним з них є рентген з контрастом, але є й інші більш специфічні, такі як манометрія стравоходу, яка в основному полягає в тому, щоб побачити, як працює стравохід і той клапан, який знаходиться між шлунком і стравоходом.
Надмірна вага є головним фактором ризику грижі діафрагми, тому на Різдво, місцеві вечірки, сімейні збори, канікули ... краще запобігати помірним харчуванням, щоб уникнути ускладнень зі здоров’ям, яких ми не хочемо і які є дуже неприємними. Якщо у трьох з десяти іспанців спостерігається рефлюкс, і біда в тому, що більшість з них не звертаються до лікаря через те, що бояться, або тому, що вважають за краще порадити сусід, їхній швагер ... або взяти шлунок протектор, який може маскувати деякі хвороби! Ми маємо подолати цей страх і зробити деякі медичні обстеження, якщо у нас є ознаки страждання грижею діафрагми. Звернутися до лікаря нічого не коштує.
Є продукти, що сприяють підвищенню кислотності. Або конкретні ситуації. І тому ми знаходимо тих, хто каже: "Я не можу терпіти перець", "У мене проблеми з рефлюксом від страшного розладу, який викликає у мене тривогу", "шоколад", "гострий", "алкоголь", "кава" ... " банан ", і є люди, які погано переносять фрукти, що викликає рефлюкс або навіть посилення кишкового скорочення, і це тому, що всі фрукти мають кислотний компонент.
Перець має особливо подразнюючі для кишечника компоненти, особливо якщо його готувати з жирами, які важко переносяться. Деяка їжа може відчувати для вас особливу шкоду, і зазвичай вона не входить до списку «небезпечних» продуктів. Ну, в цьому випадку, перш за все, привітайте вас, бо ви дали те, що вам погано. Я б запросив вас уникати цієї їжі, організм цілком мудрий, і він вам скаже, а насправді він говорить вам, що це вас не влаштовує. Або це вас влаштовує!
Інші люди кажуть нам: "У мене проблеми з рефлюксом страшенно засмучені, що викликає у мене тривалу тривогу". В інших випадках ми розмовно говорили про те, що ми маємо "другий мозок", який ідеально пов'язаний з мозком, який є травною системою. Тож коли я засмучуюсь, травна система теж постраждає, оскільки вона чудово скоординована. Засмучення змушує нас харчуватися гірше, іноді живіт замикається, ні про що інше не придумаєш
Стравохід виконує функцію перенесення харчового болюсу з рота в шлунок. Це трубка, яка має перистальтичні рухи, що полегшують болюс вниз і досягає шлунку в звичайних умовах. Потім є кардія. Прямо в тій області, де стравохід стикається зі шлунком. Це клапан, який виконує роль затвора, який не дозволяє проходу бути реверсивним. Потім їжа надходить із стравоходу і повинна проходити через кардію до шлунку лише в одному напрямку.
Для боротьби з печією та грижею діафрагми ми рекомендуємо продукти з високим вмістом вуглеводів, але з низьким вмістом жиру. Поговоримо про 5: хліб, яблука, макарони, картопля та рис. Усі вони самі по собі дуже корисні, але трапляється так, що якщо ми готуємо їх неправильно, ми ускладнимо кардіо.
Краще брати буханець набагато краще, ніж нарізаний хліб або підсмажений хліб у невеликих кількостях, щоб споживання не було великим, тому вони будуть краще переноситися. Краще, якщо це білий хліб, ніж якщо це цільнозерновий хліб. Цільнозерновий хліб засвоюється повільніше, а для тих, хто страждає рефлюксом, ми сприяємо збільшенню кількості кислоти в шлунку і переходу в стравохід.
Що стосується яблук, то сире яблуко дуже поживне, воно дуже смачне, але для людей, які страждають від рефлюксу, ми будемо терпіти їх краще, якщо їх смажать. У випадку з макаронами або з рисом переважно готувати їх достатньо, краще, ніж цей м’який, ми краще засвоюємо. Якщо ми будемо супроводжувати їх томатним соусом та іншими соусами, дуже багатими жиром, то ми полегшимо рефлюкс.
У випадку з картоплею їх набагато краще готувати, ніж смажити. Найгірше - чіпси, ароматизований мішок.
Після їжі. Ну, лежати повністю горизонтально - смертельно. Краще залишатися сидячи, лежачи, щоб не стискати шлунок і діафрагму. Ніколи не лягайте.
А вночі? Ви пам’ятаєте, що в попередньому дописі ми говорили про те, що найкраще спати на правому боці, щоб не стискати серце. Але якщо ми подивимось на нашу анатомію, якщо ви страждаєте грижею діафрагми або печією - як шлунок, який ми маємо зліва - то навпаки! Ну, переважно спати на лівому боці, щоб не сприяти рефлюксу через збільшення внутрішньочеревного тиску. Найкраще лежати на лівому боці, щоб поліпшити транзит через стравохід до шлунка та запобігти рефлюксу.
Що саме таке і з чого складається соляна кислота в нашому шлунку? Це кислота, що складається з хлороводню, яку виділяють шлункові клітини, і вона порушує структуру молекул. Це працює на першій фазі травлення, і воно розщеплює молекули їжі. Ця кислота є дуже потужною кислотою, вона навіть потужніша за сірчану кислоту.
Ми багато чули про омепразол. Омепразол - це препарат, який фактично блокує секрецію кислоти. Це не нешкідливе ліки, воно має свої побічні ефекти, і його завжди слід приймати за рецептом лікаря ... люди часто називають його захисником шлунку, але це не захисник шлунку, це блокатор секреції кислоти, і його потрібно приймати застосовується за рецептом лікаря, оскільки може впливати на інші ліки.
Дуже важливо знати різницю між антацидами та шлунковими протекторами, антациди - це препарати, що блокують секрецію кислоти, і здійснюється омепразолом або іншими, які називаються ранітидином та циметидином. Шлунковий протектор загалом - це препарати, які утворюють плівку на слизовій оболонці шлунка та запобігають агресії з боку кислоти.